你是否遭受過子宮后位的折磨？你是否受困于宮寒的影響
現(xiàn)在確實(shí)有很多備孕女性因?yàn)樽訉m的原因而推遲受孕
1 子宮的體位分為子宮前位和子宮后位 如何知道自己的子宮是前位還是后位？ 一般的健康體檢
通過運(yùn)動(dòng)可以糾正子宮后位：
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、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。4
、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)：后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。5、跪位運(yùn)動(dòng)：跪位
，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。2、溫度：想要備孕成功務(wù)必先暖宮
“宮寒”就是“子宮寒冷”
，一般癥狀表現(xiàn)為白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等。如果有宮寒
，對(duì)受孕是極為不利的，主要是因?yàn)椋鹤訉m的環(huán)境本身不適合孕育胎寶寶欲迎寶寶必先暖宮：
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，調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。2
，注意子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。夏天開空調(diào)睡覺，需要蓋著薄毯；平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。3
，月經(jīng)期間要注意避免過多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水4
3 子宮內(nèi)膜是子宮內(nèi)壁的一層膜 一般來說 注意事項(xiàng)： 一般來說常規(guī)婦檢很難發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜薄 本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205491.html.
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