受孕的好時節(jié) 秋季備孕寶典，為什么說秋天是最適合受孕的季節(jié)
首先
，人類雖無動物那樣明顯的動情期其次
第三
，秋季懷孕，臨產(chǎn)期正是春末復(fù)初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應(yīng)也豐富有，保證了孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)供應(yīng)，且陽光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月后出可抱到戶外曬太陽，周歲斷奶時下值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應(yīng)充足，均有利于嬰幼兒的發(fā)育，所以秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。最后，此時期風(fēng)疹
、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。秋季男性備孕注意事項
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)
，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。1
、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣
2
、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響
。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟
、谷類胚芽、芝麻、蝦等含硒較高的食物有：海帶、墨魚
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧
4
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料
，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類
、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉5
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加
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