備孕宜吃食物
在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響
。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡1
、鈣，應(yīng)多食用含鈣較多的食物；2
、富含葉酸的食物；3
、富含鐵的食物；4、含有豐富鋅的食物；
5
、富含維生素的食物。備孕期間，盡量避免吃高糖的食物
，以免引起糖代謝紊亂1、辛辣食物
；2、高糖食物
，可能導(dǎo)致孕媽過于肥胖；3、腌制食物
，對身體很不利；4、含有咖啡因的食物
，比如咖啡；5、各式罐頭食物
；6
、酒精類飲品。本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205582.html.
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