1。長期飲酒和抽煙都會影響精子活性,易造成男性不育。如果想要順利懷孕,至少應(yīng)該提前3個月至半年戒煙酒準(zhǔn)備懷孕。
2。一般禁欲3-5天后精液質(zhì)量最優(yōu),正常夫妻每周同房1-2次,在備孕期間,根據(jù)女方排卵期間同房,容易形成優(yōu)秀的受精卵。
3。長時間坐在自行車硬坐墊上可能會導(dǎo)致精液減少,精子活性降低,影響生育;如果想要騎車,盡量時間短一點,穿寬松的衣服,選擇軟座墊。
4。影響精子的一個關(guān)鍵原因是溫度。感冒發(fā)熱可能促使陰囊局部溫度過高,從而影響精子生成的質(zhì)量。
5。備孕期間做到不偏食就好了,多吃魚、牛肉、羊肉等;多吃新鮮的蔬菜、水果等。
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