想要生出聰明健康又可愛寶寶不僅僅只是媽媽要努力，其實(shí)準(zhǔn)爸爸們在備孕前也有需要做的功課
。這些功課到底有哪些呢？備孕爸爸注意事項(xiàng)，讓您在未來的日子能有個健康漂亮的小寶貝一
1
專門抽個時間去看醫(yī)生
2、檢查工作環(huán)境
工作的場所可能潛藏著會殃及你的精子的危險
3
最好查明你的家族健康史
4、學(xué)會投資理財
從寶寶出生開始（甚至在寶寶未出生前）
二
、備孕爸爸飲食須知1
、充足的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料
，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和品質(zhì)。2、多吃蔬菜水果
一些含有高維生素的食物
，對提高精子的成活品質(zhì)有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。3
、應(yīng)補(bǔ)充礦物質(zhì)人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響
。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。4
、嚴(yán)格戒煙禁酒吸煙者中正常精子數(shù)量減少
，且精子畸變率增加，精子活力更低三
1
雖然踏上懷孕之路令人興奮發(fā)狂，但也會帶來壓力
2
、要注意自行車連續(xù)幾個小時穿自行車短褲還會殺死精子
，跟泡熱水澡的危害等同。陰囊夾在腿和自行車座之間，四周會變熱并出汗，導(dǎo)致男性精子數(shù)量降低。3
、不要泡熱水澡在懷上寶寶這件事大功告成之前
，不要考慮用泡熱澡堂、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放松了。因?yàn)楦邷貢⑺谰?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205720.html.
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