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      上班族老爸備孕有說法
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 16:27:41
        
      

        
      
           
      單獨二胎今年迎來全面開放
      ，部分單獨夫妻也紛紛想要給家里添置第二個寶寶，那么想要優(yōu)生優(yōu)育
        ，白領爸爸們需要注意哪些方面呢
        ？哪些壞習慣是備孕期間需要丟棄的呢？
      1忌：手機揣兜
      爸爸們習慣性將手機別在腰間或者放入褲袋
        ，睪丸過長時間暴露在手機的輻射下
        ，從而精子的質量和數(shù)量都大大受到了影響。建議爸爸們上班時手機放在包里
      ，到工作地點后手機放在辦公桌上
      。
      2忌：長途屈駕
      部分爸爸由于職業(yè)的特殊性需要長時間開車或者坐車出差，坐姿保持過久讓盆腔內血液不足
      ，因而精子無法獲得充足的能量和營養(yǎng)物質來生長
      ，于是生育力直線下降。
      3忌：牛仔長包
      愛秀身材愛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？岬陌职謧兿矚g穿著牛仔褲
      ，其實，牛仔等化纖類布料最是透氣性差
      ，而褲襠持久不能散熱
      ，睪丸的工作就會直接受到影響。
      4忌：溫泉桑拿
      溫泉和桑拿對于男性而言是不能頻繁進行的活動
      ，高溫是睪丸的克星
      。正常男性的精液是以膠凍狀儲存的，射精后才會液化
      。而睪丸需要在低溫環(huán)境下才能生產出高質的精子
      ，因此溫泉池、桑拿房會破壞低溫環(huán)境
      。
      5忌：偏食挑食
      愛吃肉
      、不吃蔬菜和水果，這幾乎是多數(shù)男性的寫照
      。事實上
      ，蛋白質攝入過多，而維生素與其他微量元素攝入過少
      ，身體也是無法均衡發(fā)展的
      。因此，蛋白質要攝入精肉和魚肉等高質量蛋白
      ，而水果和蔬菜飲食中也不能少
      ，更不能偏食挑食。
      6忌：煙酒不離身
      煙酒傷害生殖系統(tǒng)這一點毋庸置疑。和其他壞習慣相比
      ，這應該是最為嚴重的一條
      ，因為不育、胎兒畸形
      、早產
      、死胎、流產這些都是抽煙嗜酒常見的后果
      。因此
      ，備孕前半年到一年，爸爸們一定要戒煙忌酒
      ，保持良好的生活習慣
      ，定期運動，均衡營養(yǎng)
      ，定期到醫(yī)院進行檢查，以開足馬力孕育一個健康的寶寶
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205803.html.
      
          
      
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