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冬季備孕不糾結(jié)-這樣調(diào)理讓你快速受孕

健康管理師 2024-03-11 16:48:01

暖宮

冬天女性特別容易宮寒

，而宮寒對(duì)女備孕的女性來(lái)說(shuō)是大敵，所以想要在冬天懷孕，首先就得暖宮，以下為大家介紹了一些暖宮的方法：

1、食補(bǔ)

想要調(diào)養(yǎng)好一個(gè)健康的體魄

，從飲食上做調(diào)整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當(dāng)歸、阿膠
、桂圓肉、桑葚干、枸杞
、紅豆
、黑棗、黑豆
、益母草等
，長(zhǎng)吃的話就能起到暖宮的效果。

2

、暖宮貼

這是現(xiàn)在女性比較常用也比較流行的一種

，暖宮貼具有活血化瘀，溫經(jīng)止痛
，調(diào)和氣血的功效
。

3、泡腳

俗話說(shuō)寒從腳底起

，在寒冷的冬季
，只要腳冷那么全身就會(huì)都暖合起來(lái)，那么最簡(jiǎn)直有效的方法當(dāng)然就是泡腳了
，女性在每晚臨睡前
，花上短短20分鐘的時(shí)間泡個(gè)腳，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草
，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持就能收獲到意想不到的效果
。

4、受寒后補(bǔ)救

寒冷的冬季

，人體難免會(huì)因?yàn)槟撤N原因而受寒
，而如果發(fā)生了此事就一定要在事后及時(shí)補(bǔ)救，比如說(shuō)將紅糖2湯匙
、生姜7片
，放入清水中煎煮15分鐘，趁熱將其飲用完
，一天飲用2次
，這樣就能夠快速驅(qū)走身體中的寒氣。

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