1、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素
，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。常見含鐵食物：動(dòng)物肝臟
、雞蛋黃、血豆腐2、每天一小杯紅酒
荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒
，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙3 豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白 4、沒做好準(zhǔn)備前一定要避孕 醫(yī)學(xué)研究顯示 5 美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠 6 一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示 7 研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量 本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205947.html.
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