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      子宮六怕需牢記-呵護(hù)子宮從睡姿開始
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 18:43:07
        
      

        
      
           
      全球
      ，30歲以下女性中每年有1/4會(huì)染上子宮疾病
      。2003年，全球已有300萬婦女死于宮頸癌
      ，子宮疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界女性健康的一大殺手
      。子宮有哪些功能
      ？日常生活中應(yīng)該怎樣呵護(hù)子宮，維護(hù)子宮的功能
      ？
      

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，子宮具有4種功能。
      

      1.月經(jīng)功能
      

      每月一次的月經(jīng)來潮是女性健康的標(biāo)志
      ，同時(shí)也是女性新陳代謝的重要組成部分
      ，具有促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用
      。
      

      　　2.生育功能
      

      是完成人類繁殖
      、延續(xù)的重要功能，是一個(gè)女性走向成熟的標(biāo)志
      。
      

      　　3.內(nèi)分泌功能
      

      此功能長期以來被人們所忽略
      。最新的研究發(fā)現(xiàn)，子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外
      ，本身還分泌許多激素如：前列腺素
      、泌乳素、胰島素生長因子
      、松弛素
      、上皮生長因子、內(nèi)皮素
        、細(xì)胞因子及酶等
        ，參與女性的內(nèi)分泌功能，起到不可替代的作用
        。
      

      　　4.免疫功能
      

      子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個(gè)環(huán)節(jié)
        ，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。
      

      　　子宮有“六怕”
      

      要想好好地呵護(hù)子宮
        ，必須熟悉子宮的特性
        。子宮有“六怕”。一怕多次妊娠
        ，對(duì)女人來說
        ，最佳妊娠次數(shù)為2.6次，之后妊娠每增加一次
        ，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)
        。二怕反復(fù)人工流產(chǎn)，后者很容易造成宮腔感染
        、宮頸或?qū)m腔黏連
        ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。三怕私自墮胎，據(jù)了解
        ，墮胎3次以上
        ，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。四怕忽視產(chǎn)前檢查
        ，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障
        。五怕性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)
        ，引起子宮內(nèi)膜感染
      。六怕性生活紊亂，如果女性性生活放縱
      ，或未成年便開始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會(huì)由此產(chǎn)生
      。
      

      仰臥睡姿不利子宮健康
      

       日常生活中
      ，睡姿也與子宮有著不可開脫的關(guān)系。長期不良的睡姿
      ，不光會(huì)讓身體形態(tài)走樣
      ，還有可能對(duì)子宮造成損害。
      

      首先
      ，對(duì)女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿
      。俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢(shì)容易使胸部受壓
      ，對(duì)發(fā)育中的少女而言
      ，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免
      。
      

      其次
      ，長期仰臥睡姿則會(huì)對(duì)女性的子宮造成不利影響。這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中
      ，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位
      ，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時(shí)
      ，子宮的縱軸與床面大約呈45度角
      ，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會(huì)向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損
      ，從而造成后位子宮
      。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問題
      ，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕
        。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿
        ，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈
        ，影響下腔靜脈血的回流
        。
      

      對(duì)于女性來說，合適的睡眠姿勢(shì)
        ，就是最趨于自然的側(cè)臥位
        。右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)
        ，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位
        。一般人在每晚的睡眠中都會(huì)變換幾種睡姿。即使是右側(cè)臥位
        ，如果長期姿勢(shì)不變
        ，也會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成不利影響。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/206152.html.
      
          
      
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