揭秘女性經(jīng)期心情不好的原因

女性經(jīng)期心情不好是一種很常見的現(xiàn)象，尤其是在月經(jīng)前和月經(jīng)期比較明顯，主要表現(xiàn)為情緒低落、抑郁、脾氣急躁、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹等等，盡管這些癥狀是大部分女性每月必經(jīng)的階段，但是很少有女性清楚自己在這個時期出現(xiàn)心情不佳的原因是什么，甚至有些莫名其妙的感覺。

為了讓女性更加的了解自己，下面就讓我們一起來揭秘經(jīng)期心情不好的原因。

性激素波動。在經(jīng)前期、絕經(jīng)期、產(chǎn)后及服用避孕藥的婦女中常見抑郁的發(fā)生?？磥硇约に睾鸵钟舳咧g必然存在某種聯(lián)系。

周圍環(huán)境影響。這個周圍環(huán)境就包括了文化修養(yǎng)、社會環(huán)境等。由于傳統(tǒng)習(xí)俗的長期影響，使女性認(rèn)為月經(jīng)前必然出現(xiàn)焦慮，這是對女性文化壓迫的結(jié)果，她們在經(jīng)前期總是期待焦慮、情緒低落的發(fā)生。

激素水平。有許多證據(jù)說明情緒與激素水平的關(guān)系，如痛經(jīng)女性的心理發(fā)展可能不成熟，表現(xiàn)有神經(jīng)質(zhì)的性格。功能性子宮出血的病人中有70－80％具有情緒障礙和性生活的問題，這都是因為緊張情緒會促進自主神經(jīng)系統(tǒng)活動異常，進而引起血管變化而大量出血。

內(nèi)分泌不穩(wěn)定。月經(jīng)是受體內(nèi)的內(nèi)分泌控制的，某些女孩子月經(jīng)期間的神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦皮層興奮性改變。體內(nèi)的雌激素和孕激素比例不協(xié)調(diào)，從而造成植物神經(jīng)功能紊亂，引起身體不適，進而導(dǎo)致情緒上的變化。

其實，經(jīng)期心情不好也屬于經(jīng)期綜合癥，不能算是月經(jīng)不調(diào)，只要注意一下經(jīng)期飲食調(diào)理就可以了，如果感覺特別不舒服，可以適當(dāng)?shù)难a充一些月見草油和大豆異黃酮之類的女性營養(yǎng)保健品，可緩解經(jīng)期不適，調(diào)節(jié)心情。

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