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二手煙危害多-女性如何防范二手煙

健康管理師 2024-03-11 19:06:29

目前我國的煙民已高達3億多,其中女性煙民超過1200萬

,這是一個驚人的數(shù)據(jù)
,而吸煙的危害相信大家都知道
,據(jù)了解
,有七成以上的女性被迫吸二手煙,事實上二手煙比一手煙的危害還要大一些,尤其是對女性而言更是如此。今天我們就來揭秘二手煙對女性健康的危害究竟有多大

二手煙對女性的危害一:導致肺癌、冠心病

日本

、瑞典
、英國、美國
、香港等國家和地區(qū)的調(diào)查表明
,長期同吸煙丈夫一起生活的不吸煙妻子患肺癌的危險度,是同不吸煙丈夫一起生活的不吸煙妻子的1.5-2倍
。丈夫吸煙量越大
,在一起生活的時間越長,妻子受害程度就越重
。被動吸煙導致冠心病的原因是:被動吸煙所吸入的化學物質(zhì)可以使血脂異常
,血液黏稠
,破壞心肌組織
,降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力,進而增加發(fā)生心梗的危險

  二手煙對女性的危害二:使產(chǎn)婦乳汁分泌減少

美國研究發(fā)現(xiàn)

,孕婦被動或主動吸煙,可以使催乳素水平下降
,使產(chǎn)婦乳汁分泌減少

二手煙對女性的危害三:導致白血病和腫瘤

美國一項研究表明:丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動吸煙的女性

,患乳腺癌
、宮頸癌的危險性,比不吸煙家庭的婦女高3-4倍

二手煙對女性的危害四:導致不孕

、出生缺陷、死胎和流產(chǎn)

不孕研究顯示

,尼古丁有降低性激素分泌量和殺滅精子的作用
,每天吸煙30支,精子存活率僅為49%
,死亡率為51%
。丈夫吸煙可使妻子受孕的可能性減少一半。

出生缺陷吸煙會損害精子

,并將這種損害遺傳給子女
。美國在對1.5萬名兒童進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),父母每天吸煙超過20支,其子女發(fā)生兔唇
、心臟瓣膜病或尿道狹窄等先天性缺陷的危險
,比不吸煙父母所生的子女多將近50%,其中多數(shù)是父親吸煙造成的
。孕婦被動吸煙還會使胎兒血液中鋅含量減少
,影響胎兒腦部發(fā)育。

死胎和流產(chǎn)

。丹麥科學家通過對500名婦女調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,孕婦吸煙能使胎兒死亡率增加。丈夫每天吸煙l0支以上
,胎兒死亡率可增加60%
;吸煙越多,死亡率越高
。英國每年有7500名孕婦發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)
,約450名新生兒在出生后短時間內(nèi)死亡,科學家經(jīng)調(diào)查也得出類似的結論

研究表明

,在妊娠初期,由于尼古丁及其代謝產(chǎn)物的作用
,孕婦體內(nèi)黃體酮分泌量減少
,并影響子宮內(nèi)膜的蛻膜反應,使孕卵著床發(fā)生障礙
,以致妊娠終止或發(fā)生自發(fā)性流產(chǎn)
。孕婦被動吸煙越多,發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險性越大
。胎兒發(fā)生宮內(nèi)窒息或死亡
,是由于尼古丁能夠使胎盤含氧量減少。為了適應胎兒的需要
,胎盤代償性增大
,而過大的胎盤容易發(fā)生基底部壞死和滋養(yǎng)層細胞增生,還可能出現(xiàn)臍動脈畸形
,這些病理改變可以導致胎兒宮內(nèi)窒息或死亡

總之,二手煙對女性健康的危害是相當大的

,所以建議煙民們在吸煙之前為身邊的女性朋友和自己的健康想想
,最好是適當?shù)难a充一些漢草健康香桿及時的戒煙,這樣可以將危害降到最小
。另外也建議女性朋友學會防范二手煙的危害
,下面就來告訴大家如何防范二手煙的危害

1、多喝水

,多排尿
,多運動,多排汗
,這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)

2、用適當方式告訴身邊的煙民朋友和同事

,你不喜歡聞煙味

3、在家庭或辦公室

、會議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中
,最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施,如使用空氣凈化設備
,擺放一些綠色植物如吊蘭
、常青藤等。

4

、飲食方面
,多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素c的),因為維生素具有抗氧化功能
,可以抗癌
。一些含維生素E豐富的食物
,可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成
,這類食物包括全麥面包、堅果
、豆類和谷類等

如果你想減少二手煙的危害,就試試以上方法吧

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