隨著科學(xué)母嬰知識(shí)傳播，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)

。事實(shí)上適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)都是非常有利的。那么產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？我們一起來(lái)看看吧。

產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是什么時(shí)候

一般產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是懷孕的4-7個(gè)月

，這個(gè)時(shí)間段胎兒狀況比較穩(wěn)定。需要注意的是，城市里下午4-7點(diǎn)空氣質(zhì)量相對(duì)較差，建議避開(kāi)這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)。不過(guò)每個(gè)孕婦的身體素質(zhì)是不一樣的，有些人在懷孕期間，確實(shí)是不適合做一些運(yùn)動(dòng)，所以孕婦要根據(jù)自身的情況，有選擇的做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)前最佳運(yùn)動(dòng)方式

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、散步散步是最經(jīng)濟(jì)也是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法，它不僅可以加強(qiáng)心血管的功能，而且還不會(huì)出現(xiàn)身體受傷問(wèn)題。只要有雙合腳的鞋子，你就可以輕松鍛煉身體，還不用擔(dān)心意外受傷的情況。

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