老年人夏季護(hù)膚需要注意什么(夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么)

隨著年紀(jì)的增大，老年人身體機(jī)能逐漸變?nèi)?，皮膚屏障功能也會(huì)有不同程度的受損或減弱，因此，老年人更容易患皮膚病?，F(xiàn)在正值夏季，老年人夏季護(hù)膚需要注意什么呢？下面隨小編一起來了解一下吧。

老年人夏季護(hù)膚需要注意什么

1、注意多飲水水是人體代謝最重要的元素，我們要保證補(bǔ)充足夠的水分，也是讓我們的皮膚喝飽水，這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失，使皮膚保持清新爽潔。

2、注意使用防曬霜夏天不是年輕人可以使用防曬霜，我們老年人也要用，因?yàn)榉罆袼梢缘謸踝贤饩€對(duì)皮膚的灼傷，使皮膚保濕滋潤，也可以防止水分蒸發(fā)。

3、注意保證睡眠雖然現(xiàn)在我們都睡得很晚，有些老年人出去跳舞，有些老年人出去散步，但是我們也要保證睡眠。因?yàn)榘滋炱つw經(jīng)過風(fēng)吹日曬，晚上需要修整和調(diào)理，來補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。如果條件允許中午最好睡個(gè)午覺，這樣可以使皮膚紅潤，精神煥發(fā)。

4、注意調(diào)節(jié)情緒中老年人也要學(xué)會(huì)愛自己，不要把心思都放在兒女身上，還要保持自信和開朗。如果我們?yōu)楝嵤驴偸蔷癫缓没蜷L期緊張、壓抑的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會(huì)使皮膚蒼白、多皺紋、過早的衰老。

5、避免過量食用光敏性食物和藥物某些食物中含有光敏物質(zhì)，被人體吸收后，隨血液分布到皮膚中，經(jīng)過紫外線照射后，易引起植物-日光性皮炎，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皮膚潰爛。常見的光敏食物有蒲公英，灰菜、莧菜、茴香、薺菜、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜；無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。食用這些果蔬后的兩到三個(gè)小時(shí)內(nèi)，皮膚中光敏基濃度最高，此時(shí)最容易造成曬傷。

6、少吃甜食很多老年人在夏季會(huì)出現(xiàn)吃甜食較多的情況，例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分，這就導(dǎo)致長生的熱量比較多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出現(xiàn)上火的情況，并且也會(huì)影響脾胃功能，最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。

除此之外，老年人如果吃了太多的甜食，那么糖分并不能夠完全被我們的身體所吸收，于是就會(huì)儲(chǔ)存在我們的身體之中，從而出現(xiàn)肥胖的情況。隨之而來的就是血脂上升，導(dǎo)致心肺功能出現(xiàn)下降，嚴(yán)重者還會(huì)危害到我們的生命健康。

夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么

夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么

夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么，在夏季的時(shí)候大家就應(yīng)該更加的注重護(hù)膚工作。保養(yǎng)我們的肌膚，那么人也就會(huì)變得更加的自信迷人了，那么夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么呢？下面一起來了解。

夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么1 夏季護(hù)膚重點(diǎn)一：補(bǔ)充水分

由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

夏季護(hù)膚重點(diǎn)二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

夏季護(hù)膚重點(diǎn)三：注意防曬

炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線。可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。

夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)是什么2 皮膚曬后如何修復(fù)

1、曬傷當(dāng)下

礦泉噴霧。如果曬到兩頰紅彤彤，輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷。這時(shí)候你就得馬上采取舒緩措施了，快躲進(jìn)涼爽的室內(nèi)，再用冰水或礦泉噴霧立刻“降溫”。

2、曬傷隔天

修護(hù)霜。如果曬傷后發(fā)炎沒及時(shí)壓制，表皮就會(huì)開始變硬、變厚，加上紫外線讓麥拉寧色素大量增加，會(huì)讓整臉膚色不均。

所以曬傷后6小時(shí)內(nèi)要用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成分的曬后修護(hù)霜，能鎮(zhèn)定深層發(fā)炎組織。

3、曬傷后2-3天

補(bǔ)水面膜。曬傷后表皮增厚的細(xì)胞，因發(fā)炎而紛紛死亡，第2-3天開始長出新生角質(zhì)細(xì)胞，全臉會(huì)開始脫屑。這時(shí)候你就要特別做好補(bǔ)水工作了。

建議選擇不含油脂的“凝膠式凍膜”，也能使用“保濕凝霜”充當(dāng)晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好。

曬后修復(fù)7招

1、抹蘆薈提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜

曬傷后的皮膚，保持局部清涼不僅可以緩解疼痛，還能減輕炎癥反應(yīng)。最簡單的就是用冷水敷。

此外，也可以用清涼多汁之物替代，如黃瓜、西瓜皮、鮮蘆薈、冰牛奶、蜂蜜。

2、補(bǔ)充維生素

為了減輕和修復(fù)曬后組織的損傷，可補(bǔ)充一些抗氧化劑。楊淑霞建議，曬傷后，每天應(yīng)攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等。

此外，要多吃一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類果汁及深色綠葉蔬菜等。

3、多喝水

如果曬傷面積較大，會(huì)導(dǎo)致身體大量丟失水分，甚至脫水，所以要多喝淡鹽水。

4、保濕

曬后皮膚會(huì)逐漸脫皮，要注意保濕?？稍诹茉『笸磕ê谢ǚ邸⒁佑秃吞J薈提取液的保濕藥膏，既能消炎止痛，又能鎖住水分。

5、多吃魚

三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進(jìn)組織康復(fù)。但魚為發(fā)物，在皮膚受損時(shí)吃，可能會(huì)加重皮膚過敏反應(yīng)，所以最好是在平時(shí)多吃，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。

皮膚曬傷的`注意事項(xiàng)

刺激性的護(hù)膚品堅(jiān)決不能用

皮膚在被曬傷之后，通常都比較敏感，使用帶有刺激性的護(hù)膚品會(huì)給肌膚造成進(jìn)一步的傷害。如果肌膚角質(zhì)層比較薄的話，潔面或沐浴時(shí)最好是使用清水。

熱水和香皂都是禁品

要特別注意的是，在皮膚被曬傷之后要千萬注意不要使用熱水洗臉，高溫會(huì)加重曬傷的癥狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時(shí)還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產(chǎn)品。

角質(zhì)不要去

皮膚被曬傷千萬不要去角質(zhì)，這一點(diǎn)相信大家都了解，盡管皮膚在曬后更容易角質(zhì)化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)，特別是食鹽去角質(zhì)、白砂糖去角質(zhì)等，這些過于毀膚的方法是萬萬不可在曬后進(jìn)行嘗試的。

化妝品不要用

不要覺得我使用好的化妝品就可以，肌膚暴曬后處于脆弱敏感階段，使用化妝品會(huì)給肌膚帶來更多的負(fù)擔(dān)和刺激，使得肌膚復(fù)原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復(fù)，那么在這幾天你就豪氣的甩掉化妝品吧。

皮膚曬傷了怎么辦，首先及時(shí)的護(hù)理是很重要的，除此以外，還要注意日常的一些注意事項(xiàng)，比如在護(hù)膚品的選擇上不能用刺激的，盡量不要使用熱水等等，都可以達(dá)到一定的效果，但是也要注意，即使游玩，也要特別注意日常保健。

皮膚曬傷之后如何補(bǔ)救

和朋友約好了去海邊玩，可光顧著興奮，卻把防曬給拋在了腦后?？粗鴷竦眉t紅的臉頰，還有背上那一塊塊脫皮，急得像熱鍋上的螞蟻。恨不得請(qǐng)個(gè)10天假，閉門不出，避不見人。

其實(shí)，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。及時(shí)恰當(dāng)?shù)臅窈笮拮o(hù)可以迅速緩解曬傷問題。冰水可以鎮(zhèn)靜皮膚，有的噴霧能防敏感，還能補(bǔ)水，曬后修護(hù)霜更能全面改善肌膚狀態(tài)。

曬后修護(hù)有的放矢

輕微曬紅發(fā)燙

臉部發(fā)紅發(fā)燙是大多數(shù)人曬后都會(huì)出現(xiàn)的狀況。不用擔(dān)心，用棉片沾冰水敷臉。

冰冰的棉片敷在臉上可以鎮(zhèn)靜。敷足夠長的時(shí)間，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔。

曬黑

曬黑是人體對(duì)紫外線正常的一種保護(hù)性反應(yīng)。黃種人皮膚中黑色素細(xì)胞較多，所以較白種人而言相對(duì)容易曬黑。通常曬黑不是一種皮膚的不良表現(xiàn)，而是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。

晚上的時(shí)候，可以用一些富含維生素C的美白晚霜，淡化黑色素。

疼痛紅腫

這時(shí)候皮膚已經(jīng)真正曬傷了。先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上。蘆薈有很好的鎮(zhèn)靜消炎的作用。

涂抹曬后修護(hù)品必不可少

在皮膚的紅腫疼痛緩解后，先溫和清潔，再涂上曬后修護(hù)霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，直接噴在臉上，可以緩解皮膚疼痛，同時(shí)也避免了涂抹摩擦皮膚。

如果是敏感性肌膚，可以根據(jù)醫(yī)生的囑托吃一些防敏藥。

起疹子

起了疹子說明皮膚已經(jīng)曬過敏了。

單純地在家護(hù)理已經(jīng)不能解決問題。去醫(yī)院看醫(yī)生吧，他會(huì)根據(jù)你的過敏癥狀開一些抗過敏藥物。這時(shí)候任何美容產(chǎn)品都難以奏效。用清水清潔皮膚，別的什么都別擦，然后靜靜等待疹子消除。

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