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    小兒積食吃什么食物能幫助消化
    
        
    
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 19:28:44
        
    

        
    
           
    積食是因?yàn)樾『⒆语嬍巢划?dāng)
    ，給小孩們喂的食物太多太雜，超過(guò)了小孩自身的消化能力
    ，造成了食物積存在小孩腸道內(nèi)無(wú)法消化。那么
    ，小兒積食吃什么食物能幫助消化?我們一起來(lái)看看吧
    。
    小兒積食吃什么食物能幫助消化
    小兒積食的時(shí)候
    ，進(jìn)食除了保證正常能量供給以外
    ，要注意減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，少量多餐
    ，不要一次吃得過(guò)多
    。還要盡量吃容易消化、清淡的食物
    ，如稀飯、面條
    、米糊
    、藕粉等，盡量避免油膩食物
      、生冷食物、油膩食物
      ，如肥肉
      、油炸類(lèi)食物
      、燒烤類(lèi)食物等
      。
    注意多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)進(jìn)食含蛋白質(zhì)的食物
      ，如蛋和肉等，但注意不要吃得過(guò)多
      。因?yàn)楦叩鞍资澄锊灰紫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，?huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)
      ，可以吃山楂等幫助消化
      。
    不過(guò)很少有家長(zhǎng)意識(shí)到，小兒積食除了是因?yàn)槭橙脒^(guò)多
      ，最根本的原因在于“脾胃失調(diào)”所致
      。脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來(lái)的食物和水
      ，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后
      ，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收
    ，滿(mǎn)足身體的需求。
    而兒童很重要的一個(gè)生理特點(diǎn)就是“脾常不足”
    ，脾胃還沒(méi)有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問(wèn)題。比如積食
    、厭食、不消化等癥狀
    。這樣孩子就不會(huì)吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，久而久之就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
    所以
    ，小孩健脾胃非常重要，家長(zhǎng)們必須認(rèn)清這一點(diǎn)
    。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”
    ，此時(shí)科學(xué)地調(diào)理孩子的脾胃
    ，讓小孩的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)
    ，才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
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      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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