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    男人夏季壯陽吃什么
    
        
    
            生活小常識
            2023-07-13 22:33:27
        
    

        
    
           
    文章目錄一、男人夏季壯陽吃什么二
    、男人壯陽湯推薦三、男人壯陽的誤區(qū)男人夏季壯陽吃什么1
    、男人夏季壯陽吃海藻
    甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性-欲,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助-性”的成分。
    2
    、男人夏季壯陽吃果仁和種仁
    各種果仁、種仁含有豐富的VB
    、VE,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性-欲和引發(fā)性-沖動
    。
    在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低,這是因為南瓜子中含有一種能影響男-性-激素產(chǎn)生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥
    、玉米、芝麻
    、花生
    、核桃仁等
    。
    3
    、男人夏季壯陽吃荔枝
    荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸
    、游離氨基酸、果糖
    、葡萄糖
    、鐵、鈣
    、磷
    、胡蘿卜素以及維生素B1
    、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血
    、添精生髓、生津和胃
    、豐肌澤膚等功效
    。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉
    、健忘失眠諸癥。
    4
    、男人夏季壯陽吃蝦子
    蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品
    。作用主要是壯陽益腎,補精通乳
    。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果
    。因此民間有“男蝦女蟹”之說
    。蝦的種類很多,功效相近,都適應于久病體虛
    、氣短乏力、腰酸腿軟
      、不思飲食、性事不佳的患者
    。
    5、男人夏季壯陽吃韭菜
    韭菜又叫起陽草
    、壯陽草
    、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛
    。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用
    。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿
    、多尿
    、陽痿、遺精等癥
    。
    男人壯陽湯推薦1、甲魚補腎湯
    材料:甲魚,枸杞子,淮山藥,女貞子,熟地,料酒,精鹽,蔥段,姜片,豬油,雞湯
    。
    做法:將甲魚宰殺去內(nèi)臟,放熱水中浸泡去膜,去背殼斬成6塊,下沸水鍋焯去血水撈出洗凈
    。將枸杞子
    、淮山藥
    、女貞子
    、熟地洗凈
    。鍋中加雞湯,甲魚塊、藥物
    、料酒、鹽
    、蔥
    、姜,煮至甲魚肉熟爛,揀去蔥
    、姜,淋上豬油即成
    。
    功效:此湯菜以滋陰涼血的甲魚,配各類中藥枸杞子
      、女貞子
      、熟地、山藥而成,具有滋養(yǎng)肝腎
      、補血益精的作用,是一個增強體質,調(diào)補精血,壯陽固腎的良好食療方。
    2
      、杜仲栗子雞腿湯
    材料:雞腿,栗子,杜仲,枸杞,精鹽,高湯,米酒
      。
    做法:將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
      。將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調(diào)味即可
      。
    功效:杜仲補肝腎、強筋骨
      、安胎;栗子補腎活血
      、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴
      。
    男人壯陽的誤區(qū)1、補腎就是壯陽
    成年男性自25歲左右達到性高峰后,性事便開始一年不如一年
      。其實,補腎只是壯陽的一個方面,持續(xù)改善身體素質才是最重要的。
    2
    、辣椒以形補形
    印度
    、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情
    。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝
    、止疼的作用,與壯陽沒有任何關系
    。
    3
    、巧克力提性趣
    也許是情人節(jié)的關系,人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起
    。巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇
    。
    男人吃什么食物可壯陽
    ？男人能有效壯陽有什么好方法？
    男人對于壯陽一直都是非常關注
    ，因為這關系到男人的面子的問題
    ，既然這么關注自己的面子問題
    ，就要在日常的生活中
    ，好好的把自己的身體調(diào)理好
    ，食療一直是很好的方法
    ，那么男人吃什么食物可壯陽？男人能有效壯陽有什么好方法
    ？下面為大家介紹一下。
    1、男性壯陽食物
    1.人參
    韓國蔚山大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
    2.杏仁
    只需一把杏仁就能提升男女的性沖動
      ，這是因為杏仁富含鋅
      ，既可以提升睪酮素水平
      ，又能提升欲望
      。
    3.牡蠣
    鋅對于生成睪酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源
      。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪
      ，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪
      ，也是鋅的很好來源
      。
    4.燕麥片
    燕麥片熱量充足
      ，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B
    ，有益于對提升性表現(xiàn)。
    5.柑橘類水果
    除了能降低壓力激素皮質醇的水平
    ，柑橘類水果含有維生素A
    。維生素A是生成睪酮素不可或缺的
    ，而且能降低雌激素水平
    ，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。
    6.葡萄
    香港大學一項研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強精子的活動性
    ，使精子更強壯。
    7.野生三文魚
    野生三文魚富含鎂
    、維生素B以及歐米伽3脂肪酸
    ，這些都對睪酮素生成十分必要，而且奧地利格拉茨醫(yī)科大學的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平
    。性激素結合球蛋白是會抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質。
    8.鱷梨
    美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，單不飽和性脂肪攝取量高的男性，體內(nèi)睪酮素水平高
    。鱷梨
    、堅果和植物油等都含有單不飽和性脂肪
    。
    9.金槍魚
    奧地利格拉茨醫(yī)科大學的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，維生素D提升睪酮素水平的效果非常明顯
    。維生素D對保持精子質量
    、數(shù)量非常關鍵，如果太陽曬得不夠的話
    ，飲食中就該多添加金槍魚和蛋類。
    10.石榴
    發(fā)表在《陽痿研究雜志》上一份論文稱
    ，陽痿男人每天喝一杯石榴汁
    ，47%的人癥狀可得到改善
    。
    11.蜂蜜
    蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質硼
    ，這種物質能提升體內(nèi)睪酮素水平
    。蜂蜜中還含有一氧化氮
    ，能促進血管擴張
    ，增大勃起的硬度
    。
    12.卷心菜
    卷心菜富含維生素和礦物質
    ，還含有一種能降低雌激素水平的物質，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效
    。
    13.蘆筍
    蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸
    、鉀和維生素E
    ，這些都對睪酮生成起到關鍵作用
    。
    14.大蒜
    大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水平
    ，轉而對睪酮發(fā)揮功效起到促進作用
    。生吃大蒜效果最佳
    。
    15.蛋類
    蛋類中所含的飽和脂肪
    、歐米伽3脂肪酸、維生素D
    、膽固醇和蛋白質等，都對生成睪酮素至關重要
    。
    16.香蕉
    香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平
    ，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物
    ，因此想要多來幾次快樂浪漫
    ，最好多吃些香蕉。
    17.西瓜
    德州農(nóng)工大學科學家發(fā)現(xiàn)
    ，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉化為精氨酸
    ，從而促進血液流動
    ，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品
    。
    18.菠菜
    這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平
    ，而且富含鎂、維生素C和維生素E
    ，這些都是生成睪酮素所必需的。
    2
    、男人壯陽的方法
    1
    、縮減腰圍
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ，減腰圍能夠有效提高欲望。因為腰部的脂肪過多
    ，會分解男性體內(nèi)的雄性激素
    ，導致體內(nèi)雄性激素缺乏，進而影響性能力
    。腰圍每減少1厘米
    ，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”
    。
    2
    、多做深蹲
    。深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區(qū)的血液
    ，勃起也就相對容易了
    。
    3、常吃核桃
    、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性欲望的效果
    ，如核桃
    、杏仁。這種物質可以促進人體內(nèi)一氧化氮的釋放
    ，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久
    。
    4
    、降低膽固醇
    。多項研究發(fā)現(xiàn)
    ，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，欲望也會得到恢復
    ，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高欲望
    。
    5、觀察小便
    。小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺？小便中是否有血絲
    ？如果以上狀況持續(xù)3天以上，一定要及時到泌尿外科就診
    ，排除性器官病變
    。
    6、每半年自查睪丸
    。每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間
    ，溫水會讓陰囊和睪丸放松
    ，方便自查
    。用雙手輕輕地按揉每個睪丸
    ，或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊
      ，如米粒大小
      ，且沒有疼痛感
      ，就是不正常的
      。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化
      ，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診
    。
    7
    、每年一次體檢
    。體檢項目應當包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平
    。如果這三項檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi)
    ，一定要引起高度重視和警惕，及時采取有效的醫(yī)學治療和體育鍛煉
    ，否則會讓你的性生活大打折扣。
    8
    、要堅持適度的性生活
    與人體其他器官一樣
    ，性器官也是“用進廢退”
    。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)
    ，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強
    ，促進性激素的分泌
    ，使人長久地保持性能力
    。當然，性生活也要有所節(jié)制
    ，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛
    、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導致性功能紊亂
      ，甚至引起前列腺炎
      、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
    9
      、性生活后要注意適當休息
    有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡
      ，對性生活毫無興趣
      ，如果此時勉強同房
      ，勢必會影響性生活的質量
      。這些年歲大的人
      ，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是
      ，每次性生活后要平臥休息一會兒
      ，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上
      ，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處
      。
    10
      、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習慣
    白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)
      。睡前沐浴可使人放松情緒
      ，消除白天的緊張狀態(tài)
    ，使身體更加適應夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠
    、提高性功能均有益處
    。但需注意的是
    ，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高
    ，降低睪丸的功能
    ，還可引起全身的血管顯著擴張
    ，造成腦部供血不足
    ，使人出現(xiàn)疲乏感
    。
    

          
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    調(diào)解男性性功能的飲食介紹
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    導致孩子憂郁的原因有很多種
    
                        
    Q：我的孩子性格一直比較憂郁
    ，不愛跟小朋友玩
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