曾有新聞報(bào)道
,過量攝入碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大和高碘性甲亢等疾病,因此很多人聞碘色變。其實(shí)碘的作用很多,女性孕前飲食就要注意碘的添加。孕婦補(bǔ)充碘好處多碘
碘缺乏的最大危害是影響胎兒
補(bǔ)碘不是什么時(shí)候都可能提高智力水平的
,只有在胎兒和嬰幼兒期補(bǔ)充足夠的碘,才能使他們的智力發(fā)育得以正常進(jìn)行,如果錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期補(bǔ)碘,再想提高他們的智商可能性很小。孕婦缺碘除可造成胎兒腦發(fā)育障礙外,胎兒出生后還可表現(xiàn)為明顯的智力低下和精神運(yùn)動(dòng)障礙
,如聾啞、偏癱和身材矮小等典型表現(xiàn)的克汀病。重者,可造成畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)及新生兒死亡。碘是地殼中含量較少的元素之一,其含量約為***一***
。世界上大多數(shù)國(guó)家的自然環(huán)境中缺碘,居民碘攝入量不足,易發(fā)生碘缺乏病。我國(guó)是世界上碘缺乏病流行較嚴(yán)重的國(guó)家之一,因此在婚前、孕前、孕期、哺乳期應(yīng)注意補(bǔ)碘。特別是在孕產(chǎn)期要積極預(yù)防和治療碘缺乏病鹽是人們生活中不可缺少的調(diào)味品,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
,因此碘鹽實(shí)為補(bǔ)碘的好方法,現(xiàn)在還有一種含碘醬油可應(yīng)用。在烹飪時(shí),切記菜熟后加鹽,不得用油爆鹽炒菜,也不要加鹽后久煮,以免在烹調(diào)過程中無謂地?fù)p失碘。此外,碘鹽儲(chǔ)存時(shí)也要注意密封好,不要長(zhǎng)期暴露于空氣中以防碘的丟失。女性孕前飲食要注意補(bǔ)充碘,此外孕期和哺乳期也要格外重視補(bǔ)充碘
,否則會(huì)誘發(fā)多種疾病。適當(dāng)補(bǔ)碘對(duì)身體好,但是日常吃東西口味過重,攝入過多的碘也不好哦。相關(guān)文章閱讀推薦:孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要注意三方面本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/88245.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
說服老人的技巧(如何說服老人