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誰來說說,怎樣才能懷孕

生活小常識 2023-07-14 01:21:32

很多人都知道

，只要精子和卵子順利結合，就可以順利懷孕
。但是怎么樣才能懷孕呢?如何讓精子和卵子順利結合呢?想要優(yōu)生優(yōu)育需要具備什么條件呢?下面我們就來一起來了解吧!

第一步：保護好你的種子

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了

，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多
，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化
，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常
，這是女性正常的新陳代謝
，沒辦法回避
。根據(jù)相關資料統(tǒng)計，由染色體異常導致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加
。

除了年齡之外，還有很多因素

，同樣影響著卵子的質(zhì)量
。

1.好的生活習慣可以延緩卵子的老化

不抽煙、不喝酒

。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子
，而且還會造成卵巢老化
。研究結果顯示
，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降
。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化
。為了保護好的種子，記得遠離煙酒
。

不熬夜、有規(guī)律地作息

。經(jīng)常熬夜
、生活規(guī)律被打亂
，身體的生物鐘也會被打亂
，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂
，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵
。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整
，是一個非常漫長的過程
，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡
、早起的規(guī)律生活。

經(jīng)常站起來走走

。對于很多人來說
，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒時間
、沒心情……總之，有各種各樣的理由支持著身體的懶惰
。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里
、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的
。如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧!

2.避免多次流產(chǎn)的傷害

子宮就如同孕育生命的土壤

，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術流產(chǎn)
，都無異于人為地破壞這塊土地
。如果反復進行
，有可能會造成土壤貧瘠
，無法受孕。而且
，手術流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導致不孕癥的問題出現(xiàn)
。所以
，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作
，保護好自己的生育能力。

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