哪些食物可以滋陰降火

生活中有不少人因?yàn)殛幪摶鹜鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適癥狀的,一般可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善。那么哪些食物可以滋陰降火呢?一起來(lái)看看吧。

1、山藥

山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說(shuō)更好的,就是鐵棍山藥了,具有補(bǔ)肺、健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。

2、薏仁

它可作為藥物使用,也可作為食物進(jìn)食,有美白養(yǎng)顏的作用。其性質(zhì)平和,補(bǔ)而不膩,有補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)去濕效果,其中滲濕、健脾是它最大的功效。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸,還有鉀、鈣、鎂、磷、鐵及維生素和纖維素等,對(duì)健康非常有利,陰虛火旺者用它煮粥服食,可改善癥狀。

3、蜂蜜

它的去火功效很不錯(cuò),有清熱、解毒、潤(rùn)燥等作用,如早起喝杯溫蜂蜜水,可消除“春燥”,如果因?yàn)樯匣鸲鸬淖齑礁稍锘螨斄褧r(shí),也可取少許的蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上,滲透后再涂上護(hù)唇膏,即可慢慢讓嘴唇恢復(fù)柔嫩光滑。

4、梨子

它有潤(rùn)肺、止咳作用,同時(shí)還可消痰、降火,對(duì)于秋季因氣候干燥而引起口渴便秘或是因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘等不適的,建議可多食梨,有很好的滋陰降火效果。

5、黑豆

冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。

6、西紅柿

西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/88849.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何才能正確跑步減肥(跑步減肥的正確···

下一篇: 養(yǎng)老保險(xiǎn)的繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)