在日常生活中,很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過不想吃飯的情況。有的時(shí)候明明覺得肚子很餓,但就是吃不下東西,這樣就會讓身體變得越來越虛弱。那么沒食欲不想吃飯是什么原因呢?
1、作息時(shí)間不規(guī)律
現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏都非?div id="4qifd00" class="flower right">
2、減肥
如今的年輕人越來越重視自己的體重,為了減肥,減少進(jìn)食的次數(shù)和進(jìn)食量,久而久之會產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象,進(jìn)而引起食欲不振
。這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,造成營養(yǎng)不良。其實(shí)平常注意均衡飲食,多運(yùn)動,就能夠起到很好的減肥效果。3、過度勞累
許多人在過度勞累或者受到精神壓力以后,就沒有了進(jìn)食的欲望,一般都是短暫性的,過一段時(shí)間就可以恢復(fù)進(jìn)食的欲望
。這是引起食欲不振較輕的原因。4、運(yùn)動量不足和便秘
這些情況容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)食物淤積,腸道蠕動減緩,從而導(dǎo)致食欲降低
5、天氣太熱
天氣特別熱,人也會變得煩躁,面對熱騰騰食物的時(shí)候就會不想吃。這是一種很正常的情況,把菜放溫點(diǎn)再吃能夠有效的改善
。實(shí)在不行就吃一些涼拌菜,比如涼皮、涼面一類的食物也是適合夏天吃的,不過注意的是不要天天吃,不然腸胃也受不了。6、懷孕
尤其是初孕期間,女性孕吐嚴(yán)重,很容易造成食欲不振
。7、腸道疾病
例如胃炎
、腸炎,甚至胃癌,還有肝病都會引發(fā)食欲不振。這種病理性因素對身體的危害嚴(yán)重,食欲不振不僅對康復(fù)沒有效果,還會造成營養(yǎng)不良,加重疾病。本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/88904.html.
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