暴飲暴食的危害(暴飲暴食對我們身體的危害，你知道什么?)

由于工作的原因,可能很多人都存在暴飲暴食的情況的,我們都知道暴飲暴食對身體是有傷害的,但是還是有很多人不重視的。那么暴飲暴食的危害有哪些呢?

1、肥胖和食欲增大

事實上,這樣的吃飯習(xí)慣對身體健康的危害非常大。長期讓自己處于過飽的狀態(tài),有強迫人的食欲調(diào)控機制發(fā)生改變的效果。

這樣做的結(jié)果就是人的食欲調(diào)控機制失靈,人的食欲越來越大,即使已經(jīng)吃飽了,但大腦仍毫無反應(yīng),人們就會繼續(xù)吃下去,導(dǎo)致人一天攝入的熱量遠超過一天本來應(yīng)該攝入的熱量,當(dāng)然會越來越胖。

2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態(tài),胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3、急性胰腺炎

短時間內(nèi)攝入大量的高脂肪飲食、燒烤食物和酒精,會導(dǎo)致人體胰腺不堪重負(fù),急劇分泌胰液,以及十二指腸乳頭水腫,大量膽汁及胰液無法排泄,就會倒流回胰腺,使胰管內(nèi)壓力增強,從而引起胰腺炎癥。急性胰腺炎是最可怕的一種,它不僅發(fā)病急且兇險,嚴(yán)重時可造成死亡,重型急性胰腺炎死亡率更是高達17-30%。

4、疲勞

吃得過飽,會引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。

5、增加心臟負(fù)擔(dān)

長期吃得過飽,會增加胃部體積,從而增加胸腔的壓力,還會影響心臟供血,從多個方面給心臟造成負(fù)擔(dān)。而本身就有冠心病的老人更要注意,吃得太飽會誘發(fā)心絞痛,三高老人吃得太多也會使血壓、血糖等指標(biāo)失控,加重慢性病的病情。

暴飲暴食對我們身體的危害，你知道什么?

引言：如果一個人整天暴飲暴食，會給身體帶來很大的危害。一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不要讓自己的行為讓自己的身體受到損害。平時一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，才能保證自己擁有一個健康的身體。小編今天就來跟大家說一說，暴飲暴食對身體有什么危害？

一、對身體有什么危害？

如果一個人經(jīng)常暴飲暴食的話，會對身體產(chǎn)生很大的危害，平時一定要養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律，讓自己擁有一個健康的身體，不要總是吃一些不好的食物。如果吃的食物太多的話，會導(dǎo)致自己的血壓升得很高，會對身體產(chǎn)生不好的影響。有些時候一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不要讓自己飲食習(xí)慣給自己帶來危害，會導(dǎo)致身體不斷的發(fā)胖，如果身體很發(fā)胖的話，一定要及時的去鍛煉一下，不要總是在家里面呆著，會給身體帶來很壞的影響，要適當(dāng)?shù)娜ミM行跑步，要改變自己的身體狀況。有些人總是喜歡在夜晚吃一些炸雞漢堡，在夜晚吃一些高質(zhì)量的食物，這些食物得不到消耗的話，就會存在自己的體內(nèi)，也會讓自己越來越胖，不想讓自己變得很胖，最好的方法就是適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约骸?/p>

二、多吃水果蔬菜

平時一定要多吃一些水果蔬菜水果，蔬菜，里面有豐富的營養(yǎng)也不會讓自己的身體出現(xiàn)危害，也可以補充身體里面缺少的營養(yǎng)成分。不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，每頓飯一定要按時吃，才能讓自己擁有一個好的身體，平時如果總是不在乎自己的飲食，也會讓自己的血壓不斷的升高，也會讓身體不斷的肥胖。想擁有一個好的身材，平時就要控制住自己的飲食，不要總是吃一些油膩的食物。

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