心悸會自愈嗎(心慌是怎么回事？人為什么會心慌？)

無論是年輕朋友還是中老年朋友,可能曾經(jīng)遇到過心悸的情況,這是非常常見的病癥,但是每個(gè)人嚴(yán)重情況則不一樣。那么,你知道心悸會自愈嗎?下面隨小編一起來看看吧。

心悸能否自愈需要視乎情況而定。心悸是一種普遍的病癥,一般是在運(yùn)動過度或是精神處在高度緊張或焦慮不安的狀況下能會出現(xiàn),也有不少年輕人可能會因而出現(xiàn)發(fā)慌躁動不安、心跳劇烈、常伴隨胸悶氣短不適感、頭昏乃至喘促,四肢出虛汗或有昏厥的狀況,這種是心悸經(jīng)常出現(xiàn)的病癥。

一般來說,如果是在劇烈運(yùn)動后或者精神過于緊張的情況下而引起的心悸,只要情緒恢復(fù)正常后是可以自愈的。但是,如果是嚴(yán)重的心悸,又或者患者的心臟本身是有問題的,這種情況一般來說是不會自愈的。如果是經(jīng)常性和持續(xù)性的心悸就一定要引起重視了,注意留意自身的情況。

心悸患者在平時(shí)也要注意做好日常的調(diào)理來讓自己更快康復(fù),盡可能地讓自己遠(yuǎn)離心悸帶來的困擾,并讓自己的心臟更加健康。首先,心悸患者要注意健康飲食,為了自己的身體健康,要遠(yuǎn)離不良的飲食習(xí)慣。在平時(shí)可以多補(bǔ)充一些身體所需要的營養(yǎng)元素,這樣可以很好地去保護(hù)自己的心臟,同時(shí)還要盡量不要挑食,做到營養(yǎng)均衡。

其次,心悸患者一定要保持平和的心態(tài)。在平時(shí)有一些人的心情起伏是非常大的,有時(shí)遇到一些比較小的事情就容易讓自己的情緒暴躁或者是不安,這樣其實(shí)會加重自己心臟的負(fù)擔(dān),影響自己心臟功能的恢復(fù),所以如果想要遠(yuǎn)離心悸帶來的困擾的話,那么一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀態(tài)。

心慌是怎么回事？人為什么會心慌？

經(jīng)常有朋友到我的診室，跟我說：“張大夫，我最近總是心慌，請您幫我看看是怎么回事？要不要治療一下？”這個(gè)問題問的很好，因?yàn)樾幕旁谖覀兊纳钪刑Ｒ娏?，那么是什么原因?qū)е碌男幕拍兀拷裉鞆埓蠓蚝痛蠹矣懻撘幌逻@個(gè)問題。

首先，我們了解一下心慌，其實(shí)醫(yī)學(xué)上稱為心悸，可能與心慌很接近！是患者自己感覺到自己的心跳，這種不適感常伴隨其他一些癥狀，如胸悶，氣短，出汗等。

引起心慌最常見的原因其實(shí)不是病理性的，而是由于驚嚇、或者進(jìn)食刺激性的食物、或者喝咖啡濃茶、或者失眠或者運(yùn)動過后等原因引起的。這種非病理性的原因，往往不需要治療，休息一段時(shí)間，心悸的癥狀就沒有了。

而引起心悸常見的病理性的原因可能就是心臟病了，當(dāng)然心臟病只是我們通俗的講。在這里，具體應(yīng)該更多的是指的是心律失常、冠心病，此時(shí)可能經(jīng)常需要結(jié)合病史，借助于心電圖或者24小時(shí)動態(tài)心電圖監(jiān)測來明確或者排除診斷。

除心臟疾病之外，甲亢、貧血、心臟神經(jīng)官能癥等疾病也可以引起患者心慌。

因此，引起心慌的原因很多，需要具體問題，具體分析，不能盲目用藥，最好正規(guī)就醫(yī)。

心慌就是心悸，患者自覺心跳或伴心前區(qū)不適感，是由心動過速、過慢、心律不齊等引起的。心悸可以是正常的生理變化，不是所有心悸都需要就醫(yī)，如運(yùn)動時(shí)，情緒激動時(shí)，吸煙，過度勞累，飲酒后，冷熱刺激等都可以導(dǎo)致心悸，但可以在較短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，不需急診治療，不必過于擔(dān)心。器質(zhì)性病變則需要及時(shí)去醫(yī)院就診了。那么是什么原因使得人有一顆“不安分的心”呢？

引起心慌的心律失常的原因有：

——早搏，分為房性、交界性和室性期前收縮三種，是臨床上引起心悸最常見的原因。常在情緒激動、勞累、消化不良、過度吸煙、飲酒及飲用大量刺激性飲料后誘發(fā)。

——心動過速：常見的為室上性心動過速，其特點(diǎn)為突然發(fā)作、突然中止，可持續(xù)數(shù)秒至數(shù)天不等。發(fā)作可由情緒激動、飽餐、疲勞等因素引起，亦可無明顯誘因。輕者僅表現(xiàn)為心悸，重者可出現(xiàn)煩躁、暈厥、心絞痛，甚至發(fā)生心力衰竭與休克。

——心動過緩：當(dāng)心率過慢時(shí)也可以出現(xiàn)心悸，如病態(tài)竇房綜合征和高度房室傳導(dǎo)阻滯。

——器質(zhì)性心臟?。焊鞣N器質(zhì)性心臟病，如風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌病及某些先天性心臟病等疾病的患者在出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心力衰竭之后，均可出現(xiàn)心悸。

——心臟神經(jīng)官能癥：本病多發(fā)生于青年女性，年齡在20-40歲，常有心悸、胸悶、呼吸困難、心前區(qū)針刺樣疼痛，以及頭疼、失眠、注意力不集中、緊張、四肢麻木等多種表現(xiàn)。由于心電圖上有時(shí)可出現(xiàn)類似心肌缺血的變化，易誤診為病毒性心肌炎和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。

除去這些與心臟活動過度有關(guān)的癥狀以外，其他疾病也有可能導(dǎo)致心悸。

——發(fā)熱：當(dāng)患者體內(nèi)存在某種致病菌感染時(shí)，隨著體溫的升高，心率往往也相應(yīng)增快，此時(shí)患者可出現(xiàn)心悸乏力等癥狀，但隨著感染的控制及體溫的回落，心悸可慢慢消失。

——貧血：各種原因所致的貧血均可出現(xiàn)心悸。

——甲亢：甲狀腺功能亢進(jìn)的患者由于基礎(chǔ)代謝率增高和交感神經(jīng)功能亢進(jìn)，常常出現(xiàn)心率加快、心搏增強(qiáng)，且期前收縮和心房顫動也易出現(xiàn)，因而患者常感心悸。

——低血糖癥：低血糖癥中大多數(shù)為功能性，女性多見，少部分為糖尿病患者應(yīng)用大量胰島素后。患者表現(xiàn)為面色蒼白、心悸、多汗、煩躁等。

所以你看，心悸的原因很多很復(fù)雜，要先明確何種因素導(dǎo)致的，再有針對性地進(jìn)行治療或調(diào)整。

心慌，又叫心悸，正常人通常都感覺不到自己的心跳，因?yàn)樾呐K的跳動一直保持在一個(gè)恒定的區(qū)間，但如果這個(gè)數(shù)值被打破了，就會產(chǎn)生一種不舒服的感覺，簡單來說，就是心臟的收縮強(qiáng)度變化或者收縮的節(jié)奏不規(guī)律造成的。

人為什么會心慌？如何治療？1，短暫性心慌

劇烈運(yùn)動后造成的心慌、情緒突然性波動造成的心慌、刺激性食物造成的心慌，這些心慌是正常的，往往只維持很短的時(shí)間，過后會自行緩解。

2，疾病引起的心慌

貧血、發(fā)燒、甲狀腺、心臟病、高血壓等由疾病誘發(fā)的心慌，這種心慌是伴隨疾病出現(xiàn)的，通過治療或緩解疾病，癥狀也會隨之改善。

但需要注意的是，由于心血管類疾病的特殊性，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上很難治愈，只能通過藥物維持，只能慢慢走向惡化，最后介入手術(shù)。

3，不明原因的心慌

有些人長期心慌、難受，可能還伴有氣短，胸悶，前后疼痛等癥狀，去醫(yī)院檢查卻一切正常。

這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會對你說，你可能患有心臟神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂的疾病，你問如何治療，醫(yī)生卻沒有辦法解決，會讓你回家好好休息，調(diào)節(jié)心情，慢慢就會痊愈，但結(jié)果是隨著時(shí)間的推移，病情不僅沒有緩解，反而更加嚴(yán)重。

但在我臨床工作中發(fā)現(xiàn)，這些病人的病因并不在心臟處，而是在脊柱上。而導(dǎo)致無法發(fā)現(xiàn)病因是由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科室的劃分，當(dāng)出現(xiàn)心慌胸悶等癥狀時(shí)，你會去心內(nèi)科，但一系列檢查下來發(fā)現(xiàn)沒有異常，醫(yī)生會說你是正常的，而你去骨科、外科，一系列檢查后，由于科室局限性，發(fā)現(xiàn)不了問題，又會跟你說是正常的，這就產(chǎn)生了你明明很難受，有癥狀，卻被正?；?。

王醫(yī)生，我心慌，看吃點(diǎn)什么藥好？

我無法回答！

這王醫(yī)生看起來很牛氣啊，出來科普，還不回答大家提問。

王醫(yī)生告訴你，我每天免費(fèi)恢復(fù)近100人次，還要上班，還要科普，還要吃飯，還要上廁所。

但這都不是最主要的，關(guān)于心慌，王醫(yī)生無論是文章，還是視頻，都講過多次，但一些人實(shí)在沒有耐心看，只想醫(yī)生給他開個(gè)什么藥，就把他的心慌治好，可是更關(guān)鍵的是，只說心慌，沒法開藥，所以王醫(yī)生無法回答。

為什么心慌不能隨便吃藥呢？

因?yàn)樾幕胖皇且环N表現(xiàn)，心慌的原因很多，我們必須弄清楚原因，才能決定怎么治療。我特別喜歡舉一個(gè)例子，大半夜嬰兒一直哭，爸爸起來不管三七二十一，拿著奶瓶就喂，可是孩子一直哭，一直哭；后來才發(fā)現(xiàn)原來孩子拉了，不是餓了。同樣是哭，有可能是餓了，有可能是拉了。心慌一樣，同樣是感覺心慌，但原因有很多。

大體上分為兩種，一種確實(shí)是疾病導(dǎo)致的，一種是非疾病導(dǎo)致的。

疾病導(dǎo)致的心慌，又分為兩種，一種是心臟病，一種是其他疾病，但一般都會表現(xiàn)在心臟上。

非心臟病導(dǎo)致的心慌，比如甲亢、貧血、感染、發(fā)燒、嗜鉻細(xì)胞瘤、慢性肺部疾病等等疾病，都會引起心慌。

心臟病導(dǎo)致的心慌，任何心臟病都可能引起心慌，比如冠心病、瓣膜病，心衰、心肌病，心律失常等等都可能表現(xiàn)為心慌。當(dāng)然最常見的心慌就是心律失常，而心律失常本身又分很多種，比如早搏（早搏也分很多種），房性心律失常，室性心律失常，心動過速，心動過緩等等。您說但就心臟病，心慌都這么多，您說我敢隨便說吃什么藥嗎？

非疾病也會心慌，比如我們緊張、情緒激動、喝酒、喝濃茶咖啡、熬夜等等情況都會引起心慌，這些心慌只是正常的反應(yīng)，當(dāng)然不需要吃藥了。

心慌怎么辦？

第一、排除誘因，問問自己有沒有喝酒，抽煙，喝濃茶咖啡，睡眠不好等等。

第二、看看有沒有發(fā)燒、貧血、甲亢等等。

第三、反復(fù)心慌，需要先做一個(gè)動態(tài)心電圖，看看到底有沒有心律失常，如果有根據(jù)結(jié)果再找心律失常的原因。

總之，心慌是一種最常見的表現(xiàn)，但不能看到心慌就吃藥，就好比看到孩子哭就喂奶！

[心血管王醫(yī)生版權(quán)]

心悸是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感，在心率加快的時(shí)候，感到心臟跳動不適，心率緩慢時(shí)，感到脈搏搏動有力。也就是說，心悸時(shí)心率可快可慢，也可以發(fā)生心律失常，然而，心率正常和沒有心律失常的正常也可能會發(fā)生心悸的癥狀。

所以說，引起心悸的病因很多，除了心臟病本身引發(fā)心悸的癥狀之外，某些全身性疾病或者正常生理狀態(tài)下，都可能會發(fā)生心悸的表現(xiàn)。

在生理狀態(tài)下，如果 健康 人在劇烈運(yùn)動后或精神過度緊張時(shí)、飲酒或者飲濃茶和咖啡之后，都可能會發(fā)生心悸的表現(xiàn)，這些情況下屬于生理性的，并不是病態(tài)的狀態(tài)。

臨床使用某些藥物，如腎上腺素，咖啡因，阿托品等，也可能會引發(fā)藥物相關(guān)的心悸癥狀。

除了上述生理狀態(tài)和藥物等因素誘發(fā)的心悸之外，病理狀態(tài)有可能也會引發(fā)心悸的癥狀，比如說心臟功能不全，心室肥大，先天性心臟病等，都可能會引發(fā)心悸的癥狀。

當(dāng)然，在心臟病領(lǐng)域，引發(fā)心悸最常見的疾病是心律失常，如房顫、早搏、陣發(fā)性心動過速等等。

除了心臟病，其他臨床疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，貧血等，都可能會誘發(fā)心悸。

總而言之，如果發(fā)生心慌心悸的表現(xiàn)，一定到醫(yī)院就診，可能需要完善相關(guān)檢查，如心臟超聲、24小時(shí)動態(tài)心電圖等，來除外器質(zhì)性心臟病和其他系統(tǒng)疾病的可能性。

心慌是一種常見的癥狀，能夠引起心慌的原因有很多，今天咱們來單獨(dú)了解一下，經(jīng)常經(jīng)常心慌到底有可能是哪些情況？

一、心律失常

幾乎所有的心律失常都會讓患者有心慌不適的感覺，比如我們常見的心動過緩，心動過速，房顫，房撲，房速，室上速，早搏等等。都會讓患者感覺到有心慌不適的感覺。

二、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能異常，無論是甲狀腺功能亢進(jìn)或者是甲狀腺功能低下，也會讓患者感覺到心慌不適。需要我們在日常臨床工作中加以注意。

三、血糖異常

我們常見的低血糖的時(shí)候，患者最為主要的表現(xiàn)就是心慌大汗，所以如果有經(jīng)常心慌的情況，還要排除一下患者是否血糖異常，比如低血糖。

四、心臟神經(jīng)官能癥

心臟神經(jīng)官能癥可以表現(xiàn)出你想象到的任何一種癥狀，比如常見的心慌患者可以以心慌為主訴來就診，但相關(guān)檢查并不能發(fā)現(xiàn)異常排除，器質(zhì)性疾病以后，就可以考慮患者心慌為心臟神經(jīng)官能癥所致。

經(jīng)常心慌，也就是心悸，可能是心律失常，也可能是心血管神經(jīng)癥等其他功能性改變。

所謂心慌，專業(yè)術(shù)語就是心悸，這時(shí)候應(yīng)該先做一個(gè)24小時(shí)動態(tài)圖檢查，明確心悸性質(zhì)。心悸的病因中，最常見的就是心律失常。如果是竇性心律，且心率超過100次/分，那就是竇性心動過速，這時(shí)候需要找一下引起竇性行動過速的原因，如甲亢？貧血？熬夜？等。如果是出現(xiàn)的早搏較多，要區(qū)分是房早還是室早。一般房早對人體危害不大，室早應(yīng)尋找病因，即使無器質(zhì)性心臟病的室早如數(shù)目較多（24小時(shí)超過1萬或占總搏數(shù)超過10%）也應(yīng)積極控制。當(dāng)然，引起心悸的心律失常也可能是陣發(fā)房顫、房撲、室上速等其他心律失常，通過HOLTER檢查也可明確。

當(dāng)然，通過HOLTER檢查也可能并無大的問題，心跳既不快，也無其他早搏等心律失常，心超也無異常，特別是年輕的女性也可能是心血管神經(jīng)癥，表現(xiàn)為長出口氣心悸會有所好轉(zhuǎn)或者專注一件其他事情后會忘記心慌。

簡單講，對于題主心慌的處理，首先是查24小時(shí)心電圖明確有無心律失常，如果有心律失常要明確病因，是否有器質(zhì)性心臟病等，然后對癥處理及病因處理。如果所有檢查均無明顯異常，也可能是心血管神經(jīng)癥，應(yīng)放松心情，生活規(guī)律，保證睡眠，積極鍛煉身體。

心悸病因1.心律失常

(1)心動過緩:見于竇性心動過緩、嚴(yán)重房室傳導(dǎo)阻滯、病態(tài)竇房結(jié)綜合征等，由于心率緩慢，心室舒張期延長，充盈度增加，心搏增強(qiáng)而有力，引起心悸。

(2 )心動過速:見于竇性心動過速、陣發(fā)性室上性或室性心動過速等凡能引起心動過速的原因均可導(dǎo)致心悸。

(3)節(jié)律失常:見于期前收縮、心房顫動、心房撲動等，因心臟跳動不規(guī)律或有一-段間歇，病人自覺心悸或停跳感。

2.心臟搏動增強(qiáng)

(1)生理性: 健康 人在劇烈運(yùn)動、精神過度緊張、飲咖啡、濃茶或飲酒后可引起心悸感。

(2)病理性:①心室肥大:高血壓心臟病、主動脈瓣關(guān)閉不全、二尖瓣關(guān)閉不全、動脈導(dǎo)管未閉等引起的左心室肥大，導(dǎo)致心肌收縮力增強(qiáng)，引起心悸。②發(fā)熱或甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者，基礎(chǔ)代謝率增加，交感神經(jīng)興奮，致心率增快，引起心悸。③貧血:各種原因?qū)е碌呢氀簲y氧能量下降，導(dǎo)致組織及器官缺氧，機(jī)體通過增加心率，增加心搏出量來代償，故引起心悸。急性失血時(shí)心悸更加明顯。④低血糖癥、嗜鉻細(xì)胞瘤導(dǎo)致腎上腺素分泌增多，也可引起心悸。

3.心力衰竭

各種原因?qū)е碌男牧λソ呔梢鹦募隆?/p>

4.神經(jīng)精神因素

多見于年輕女性， 為自主神經(jīng)功能紊亂引起，心臟本身并無器質(zhì)性病變。臨床上除心悸外，常伴有心率加快、心前區(qū)隱痛、失眠、頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力減退等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，且多與情緒激動、焦慮等有關(guān)。如患者除上述癥狀外，心電圖出現(xiàn)改變，如輕度ST段下移及T波平坦或倒置，易與器質(zhì)性心臟病相混淆。可通過普萘洛爾試驗(yàn)鑒別，如應(yīng)用普萘洛爾后心電圖恢復(fù)正常，表示其為功能性，見于β受體亢進(jìn)綜合征。絕經(jīng)期前后的女性，也可以出現(xiàn)心悸等內(nèi)分泌和自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。

5.其他

大量胸腔積液、 膽心綜合征、頸心綜 合征等也可引起心悸。

從中醫(yī)的角度來看， 心慌其實(shí)就是中醫(yī)所講的心悸 。主要是指病人自覺心中悸動，驚惕不安，甚則不能自主的一種病證，臨床一般多呈發(fā)作性，每因情志波動或勞累過度而發(fā)作，且常伴胸悶、氣短、失眠、健忘、眩暈、耳鳴等癥。

換句話說，其實(shí)就是正常人在正常情況下一般不會感覺到自己的心跳，當(dāng)你能夠明顯感覺到自己心跳并伴有一種不適感，說明你心悸（心慌了）。

那么，人為什么會出現(xiàn)心悸呢？心悸又是怎樣產(chǎn)生的呢？

心悸、第一個(gè)字就強(qiáng)調(diào)了“心”，也就是說中醫(yī)認(rèn)為心悸的病位是在心的，而中醫(yī)認(rèn)為心臟具有兩大生理功能： 一是主血脈，二是主神明 。

所以說，一旦有一些病理因素影響到血液的運(yùn)行或者說是影響到了精神正?；顒泳蜁a(chǎn)生心悸。

而能夠影響到血液運(yùn)行或精神活動病理因素，在中醫(yī)的臨床中主要?dú)w納了以下四點(diǎn)： 1.體虛勞倦；2.七情所傷；3.感受外邪；4.藥食不當(dāng)。

從西醫(yī)的角度來看，心慌更多對應(yīng)的是心律失常，指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度或激動次序的異常。其可見于生理情況,更多見于病理性狀態(tài)，包括心臟本身疾病和非心臟疾病。

也就是說西醫(yī)引起心律失常（心慌）的原因主要分為兩大類：

其中生理性和病理性中癥狀相對較輕的一些是不需要擔(dān)心的，比如說 劇烈運(yùn)動、過多緊張、過多驚嚇、過度勞累、輸液不當(dāng) 等，這些因素引起的心慌經(jīng)過合理的休息或者調(diào)理都是可以自愈的。

而對這種相對較輕的心慌，中醫(yī)又稱為驚悸 。

但是，并不是所有的心慌都是可以自愈的，假如在日常生活中自己或者身邊的人出現(xiàn)了以下類型的心慌，是需要引起重視的。

這種心慌有三個(gè)明顯的特點(diǎn)：

而對這種相對較重的心慌中醫(yī)又稱為怔忡。

所以，出現(xiàn)心慌不要慌，分清輕重做治療。但是，為了自身的 健康 ，我們有必要做一些初步的了解，更好的預(yù)防心悸的發(fā)生，維護(hù)好自己的 健康 ，最終做屬于我們自己的 健康 管理師。

趙阿姨經(jīng)常有心慌的感覺,有時(shí)覺得心里撲通一下,有時(shí)連續(xù)幾下,嚴(yán)重時(shí)大半天都覺心慌。同事們七嘴八舌,是不是發(fā)生了“室早”?是不是發(fā)生了“房顫”?弄得趙阿姨心情很緊張,擔(dān)心哪天心臟不跳了,多次看醫(yī)生,低檔、高檔的檢查做了很多次,未發(fā)現(xiàn)有心臟病。有一次正在發(fā)生心慌時(shí)立即去醫(yī)院做心電圖,結(jié)果發(fā)現(xiàn)是“室性早搏”。

心慌是一個(gè)常見的癥狀,心率加快、減慢或心律不齊時(shí)均可有心慌的感覺。心律失常中的室性早搏和心房纖顫是引起心慌的常見原因。

一、室性早搏
心臟不停地有規(guī)律、有節(jié)奏的跳動,人們把這種連續(xù)跳動的過程叫做心律。早搏是指在正常心律的基礎(chǔ)上提早發(fā)出的一種心跳,根據(jù)提早發(fā)出激動的興奮點(diǎn)的部位不同,可分別稱為房早、房室交界早、室早,主要靠心電圖診斷,心電圖上可見提早出現(xiàn)的波形,前二者與正常波形相似,而室早為提早出現(xiàn)的寬大畸形的波形。有早搏時(shí)觸脈可發(fā)現(xiàn)脈搏漏跳一次,而實(shí)際上是心臟提前跳了一次,隨后有一個(gè)長間歇，早搏是很常見的,正常人和各種心臟病均可發(fā)生室早。

二、心房纖顫
心房纖顫簡稱房顫。發(fā)生房顫時(shí),心房喪失了正常規(guī)則協(xié)調(diào)而有節(jié)律的跳動,代之以細(xì)小零亂的節(jié)律,而心室的收縮速度沒那么快,心房和心室的行動無法協(xié)調(diào)一致,心臟的排血功能就會受到影響。心室率超過每分鐘150次時(shí),心排血量明顯減少,病人可出現(xiàn)心慌，甚至發(fā)生心絞痛、心衰。

長腿醫(yī)生的建議：對于心慌的患者應(yīng)查明病因,確定屬于什么類型的心律失常。根據(jù)不同類型的心律失常及病人的具體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥。治療心律失常的藥物也可導(dǎo)致心律失常,故不可隨便服用。服藥期間也應(yīng)自我監(jiān)測心率變化,病情有變化應(yīng)隨時(shí)求助醫(yī)生。

人心悸、心慌、睡不著覺是怎么回事

失眠的原因。
主要表現(xiàn)為為：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。
2.日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴(kuò)展障礙；消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運(yùn)動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現(xiàn)陽萎，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
4.其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個(gè)被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時(shí)，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時(shí)還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。

采用上述諸法，做到寢時(shí)不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛。

本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/89037.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人白帶異常還能不能同房呢,女人白帶···

下一篇: 女人私處護(hù)理的方法,警惕女性私處護(hù)理···