減脂版海米冬瓜深夜廚房

、干淀粉等拌勻上漿。然后在鍋內(nèi)放油燒至4成熟，下雞片炒熟。最后放入貓耳菜、料酒、雞精等炒勻炒熟后加入味精即可。
功效：溫中益氣、潤(rùn)腸通便，減肥瘦身。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且貓耳菜中還含有的萊昂的纖維素等成分能夠促進(jìn)消化，消除腸道內(nèi)的多余脂肪，幫助減肥。
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、韭菜炒肉絲
材料：韭菜350克，豬瘦肉75克，海米15克，料酒、濕淀粉各10克，精鹽3克，味精、植物油各適量。
做法：將韭菜切成段，豬瘦肉切成絲，濕淀粉拌勻上漿。鍋內(nèi)放油燒熱后下肉絲炒熟，烹入料酒，下海米，然后放入韭菜段炒熟后加鹽拌勻再加入味精翻勻即可。
功效：能夠幫助滋陰潤(rùn)燥、溫中益氣，減肥瘦身。韭菜中同樣含有的纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消除多余的脂肪，還能夠幫助補(bǔ)充身體豐富的養(yǎng)顏。減肥又健康。
5、木耳炒白菜
材料：白菜350克，水發(fā)木耳50克，洋蔥25克，料酒、姜汁、濕淀粉、精鹽、排骨精、香油、植物油各適量。
做法：將水發(fā)木耳撕成小片，洋蔥切成塊，白菜片成片備用。然后燒熱油之后下木耳片、洋蔥略炒，放入白菜片后加入料酒、姜汁、精鹽、排骨精、煸炒熟后加入味精、濕淀粉最后淋上香油即可。
功效：通利腸胃，減肥瘦身。白菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分以及大量的水分是減肥者的理想蔬菜。而木耳既能美容養(yǎng)顏也具有很好的減肥瘦身效果。
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、熗拌綠豆芽
材料：綠豆芽400克，水發(fā)木耳、青椒各25克，大蒜30克，精鹽、味精、醋、香油、辣椒油、花椒油各適量。
做法：將木耳