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121. 談?wù)剮状箨P(guān)節(jié)放松的方法 [7%]

頂頭懸：將頸部肌肉放松

，頸椎自然舒直

，頭部因?yàn)榧∪馐嫠砷_而自然坐于頸椎上。頭頂似有繩懸

，頭部有微微的懸空感。找到那個可以讓頭做到脖子這個架子上，扒掉舍掉脖子上的肌肉

。在做不到真正的頂頭懸之前，脖子很...

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

122. 看電視“放松”可能越看越累 [7%]

看電視“放松”可能越看越累很多人都覺得

，下班回家看看電視

、上上網(wǎng)什么的，是一種很好的消遣

。一項(xiàng)最新研究稱

，看電視可能會讓你的狀態(tài)變得更糟

。那些本來就壓力很大和疲憊的人，看電視后不但不會因此放松

，反而可...

欄目:健康生活 作者:佚名

123. 白領(lǐng)久坐身體不適怎么放松 [7%]

選擇1：午間放松法只有想不到?jīng)]有做不到如果你整個上午都在進(jìn)行強(qiáng)腦力勞動

，午休時(shí)間就更要讓大腦放松一下?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢宰鲆蛔鲱^面部

、肩頸部的按摩和眼保健操，以便松弛你繃緊的神經(jīng)

，解除大腦的緊張和困乏

。具體方法是：...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)

124. 身心愉悅的調(diào)理方法,讓你得到放松 [7%]

身心愉悅的調(diào)理方法,讓你得到放松如何保持身心愉悅?很多人都面對壓力，對于心情有的適合會出現(xiàn)煩躁抑郁等等的一些問題出現(xiàn)

，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理

，時(shí)間長了會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以保持身心愉悅的方法

，一定要知...

欄目:心理健康 作者:網(wǎng)友上傳

125. 中年放松宜郊游 [7%]

中年放松宜郊游馬有度　重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院登上旅程

，出去漫游，既能活動筋骨

，鍛煉身體

，又能一飽眼福，娛樂心神

，對于促進(jìn)心身健康

，大有益處，所以自古就將旅游作為養(yǎng)生妙道

。無論春夏秋冬

，四季均可進(jìn)行。...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

126. 如何放松腹肌_腹肌鍛煉方法(腹肌怎么練) [7%]

如何放松腹肌_腹肌鍛煉方法一

、鍛煉后腹肌怎么放松(1)鍛煉腹肌

，不論是仰臥卷腹(上腹)還是懸垂舉腿(下腹)，動作一定要緩慢

，從肌肉拉長到高峰收縮始終保持“對抗”

，千萬不要借助慣性使猛勁，腰椎容易受傷

。順便提一句...

欄目:健康生活 作者:佚名

127. 孕婦失眠怎么快速入睡,放松心情更好入睡能治什么病 [7%]

孕婦失眠怎么快速入睡

，放松心情更好入睡能治什么病|孕婦失眠怎么快速入睡，放松心情更好入睡有什么作用|孕婦失眠怎么快速入睡

，放松心情更好入睡什么樣真假辨別很多孕婦都有晚上失眠的情況

，這和孕婦懷孕本身就有一...

欄目:中醫(yī)健康 作者:中藥大全

128. 怎樣緩解焦慮啊 [7%]

一、焦慮癥的治療還需要放松療法，放松療法是在有條件的情況下

，可以在生物反饋治療儀的檢測下

，進(jìn)行放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是一種特殊的心理治療方法

，主要是為了教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松

。患者可以通過學(xué)習(xí)和掌...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

129. 使肌肉放松的藥物主要有哪些 [7%]

...部位的肌肉還是什么肌肉類型我們都應(yīng)該做好我們的肌肉放松以為只有積極地去放松自己運(yùn)動后的的身體肌肉才能讓我們更大限度的讓我們的精神上和身體上肌肉從運(yùn)動狀態(tài)轉(zhuǎn)化到休息松弛的狀態(tài)

。所以我們應(yīng)該先從拉伸做自己...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

130. 簡單活動,放松排毒 [7%]

...于這些人群也有適宜的排毒方法

，就是做一些非常簡單的放松活動，可在家中進(jìn)行

，也可以在辦公室休息的時(shí)候進(jìn)行

，只要堅(jiān)持做，持之以恒

，同樣可以收到很好的排毒效果

。

欄目:運(yùn)動健身 作者:飯后百步走