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正常人血壓在一天里，不同情況、不同精神狀況及不同姿勢(shì)血壓也不一樣。在測(cè)血壓時(shí)要注意以下幾問(wèn)題。①在測(cè)血壓前，先靜坐片刻，使精神安靜下來(lái)。②情緒緊張和激動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。③劇烈運(yùn)動(dòng)之后和勞動(dòng)之后不馬上...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因，因此首先要調(diào)整不良姿勢(shì)，尤其是坐姿。正確的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一側(cè)偏倚，其次才是避免長(zhǎng)時(shí)間的頸椎前屈。保持脊柱正直的要點(diǎn)為：第一，兩腳平行著地，不要翹二...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯(cuò)的鍛煉姿勢(shì)，可以緩解腰
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...，動(dòng)作的要領(lǐng)在于，兩邊都要鍛煉到，而且保持跳起來(lái)的姿勢(shì)，而不是單純的蹲而已。進(jìn)行20下一組，最好四組要求。No.2，俯臥撐跳練習(xí)，這個(gè)動(dòng)作也
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
1。伸懶腰。睡覺(jué)時(shí)身體多取屈縮的姿勢(shì)，睡醒后在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。同時(shí)配合深呼吸的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺(jué)醒。2。轉(zhuǎn)頭屈腳踝。人有時(shí)感到頭昏腦脹，這是一...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
1。伸懶腰。睡覺(jué)時(shí)身體多取屈縮的姿勢(shì)，睡醒后在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。同時(shí)配合深呼吸的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺(jué)醒。2。轉(zhuǎn)頭屈腳踝。人有時(shí)感到頭昏腦脹，這是一...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
上班族經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，頸背部常出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)候就求助中醫(yī)按摩。須知道，背部有很多穴位，學(xué)會(huì)正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。用小運(yùn)動(dòng)可以治療腰疼 腰疼的原因很多，除了腰部患病，運(yùn)動(dòng)少也...
欄目:上班人群 作者:祝由網(wǎng)
...體機(jī)能得到充分的休息，但身體在整個(gè)晚上維持著同一個(gè)姿勢(shì)，難免會(huì)感到肌肉酸疼。早晨起來(lái)就可以先給自己來(lái)個(gè)身體舒展，伸伸懶腰，拉伸一下身體肌肉，做做頭部小運(yùn)動(dòng)，可以有效放松神經(jīng)，再配合一些營(yíng)養(yǎng)清淡的早餐，...
欄目:上班人群 作者:佚名
...四維彩超不通過(guò)，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、適當(dāng)吃東西、改變姿勢(shì)、復(fù)查、羊膜腔穿刺活檢等。1.適當(dāng)活動(dòng)：四維彩超不過(guò)，很可能是胎兒不愿意活動(dòng)，此時(shí)孕婦可以多做一些活動(dòng)，例如在走廊散步、爬樓梯等，刺激胎兒活動(dòng)，從而...
欄目:女性 作者:吃出健康
...的生活帶來(lái)很大的助力。我們的肌肉在長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)姿勢(shì)的話(huà)，很有可能會(huì)出現(xiàn)酸脹的情況，那么這個(gè)時(shí)候，如果可以用雙手進(jìn)行有效的按摩的話(huà)，這種酸脹的感覺(jué)很快就會(huì)消散。那么
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
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