孕婦三個(gè)月可以游泳嗎

孕婦三個(gè)月可以游泳嗎

孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個(gè)月，因?yàn)樘哼@時(shí)候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長(zhǎng)到位，生理功能開始發(fā)揮作用。

孕晚期，為避免羊水早破和感染，應(yīng)停止游泳運(yùn)動(dòng)。孕婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯(cuò)的鍛煉姿勢(shì)，可以緩解腰痛；此外，訓(xùn)練時(shí)不宜劇烈動(dòng)作，避免勞累，最好有專職人員在場(chǎng)。

游泳是比較適合孕婦的運(yùn)動(dòng)之一，不過孕婦游泳的時(shí)候還是應(yīng)該做好防護(hù)措施，注意安全。

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