大道家園傳統(tǒng)文化

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141. 夏季健康來(lái)自睡眠 [18%]

夏季健康來(lái)自睡眠夏季夜間睡眠時(shí)間不足，午睡就顯得十分重要了

，特別對(duì)老年人是一種有效的“健康充電法”

。這對(duì)防止中風(fēng)及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽

、美容都有好處

。但須注意：1

、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：午睡最佳時(shí)間...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

142. 兩歲寶寶應(yīng)該睡多久,寶寶睡眠的注意事項(xiàng) [18%]

不同的年齡段，其所需的睡眠時(shí)間也是不一樣的

。比如老年人一般的睡眠時(shí)間較短，而小孩子一般所需的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)

。近日有的朋友問(wèn)道

，兩歲的寶寶正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為多長(zhǎng)，寶寶不肯睡覺(jué)或者寶寶睡太多了怎么辦?不用...

欄目:健康生活 作者:佚名

143. 每晚睡覺(jué)時(shí)間短的危害,怎么擁有好睡眠呢 [18%]

...時(shí)

，若被打斷就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒

。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)將這種負(fù)面情緒放大

。2、情緒低落：諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡內(nèi)曼在他的研究中發(fā)現(xiàn)

，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠

。此外，

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚

144. 睡眠時(shí)間影響男性生殖能力,每天7至9小時(shí)最佳(成人一天睡多久合適.) [18%]

睡眠時(shí)間影響男性生殖能力,每天7至9小時(shí)最佳近日

，來(lái)自波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)

，睡得太多或者太少都會(huì)影響男性的生殖能力

，對(duì)于男性而言最佳睡眠時(shí)間或是每天晚上7-8個(gè)小時(shí)

；在對(duì)790對(duì)夫妻進(jìn)行跟...

欄目:健康生活 作者:佚名

145. 四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間,,,,寶寶出現(xiàn)失眠該怎么辦 [18%]

?睡眠對(duì)于寶寶的智力、大腦的發(fā)育有非常重要的作用

，讓孩子有好的睡眠能有益于寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)

。但是有時(shí)候?qū)殞殔s總是有失眠的狀況，影響寶寶的健康成長(zhǎng)

，所以家長(zhǎng)們?cè)趯殞毴扁}時(shí)一定要及時(shí)地補(bǔ)鈣，避免不良的影...

欄目:健康生活 作者:佚名

146. 出現(xiàn)春困現(xiàn)象忌隨意增加睡眠時(shí)間 [18%]

在江南地區(qū)

，民間有這樣的諺語(yǔ)：“蠶豆花開(kāi)

，張眼不開(kāi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧拼?shī)人還有“春眠不覺(jué)曉……”的名句

。這該說(shuō)屬于“春困”的現(xiàn)象吧！春天很容易使人出現(xiàn)“春困”

。由于在寒冬季節(jié)

，人的皮膚處于“收斂?jī)?chǔ)蓄”狀態(tài)，血管收...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

147. 十個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是怎么安排的,十個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)總醒那該怎么辦 [18%]

一

、十個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間可以怎么安排十個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間安排表寶寶已經(jīng)10個(gè)月了

，你要給他養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶一天睡12個(gè)小時(shí)就夠了

，其余的時(shí)間要帶他去參加娛樂(lè)互動(dòng)

，多曬太陽(yáng)。時(shí)間安排：早上8點(diǎn)起床

，吃東西

，玩。...

欄目:健康生活 作者:佚名

148. 睡眠不足易過(guò)早衰老-每天睡多久才健康 ？ [18%]

眾所周知，成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是在8個(gè)小時(shí)左右

，隨著年紀(jì)增大

，睡眠的時(shí)間可能會(huì)更少。據(jù)統(tǒng)計(jì)

，人一生中的三分之一時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的

，睡眠有助于緩解人的疲勞，調(diào)養(yǎng)心身

。如果睡眠不足

，很容易導(dǎo)致記憶...

欄目:健康生活 作者:佚名

149. 科學(xué)睡眠時(shí)間表,驚貪睡會(huì)嚴(yán)重影響女性健康 [18%]

一

、每天怎么睡覺(jué)才科學(xué)科學(xué)睡眠時(shí)間表晚上9:00-11:00人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)

，你應(yīng)該靜下心來(lái)

，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜

。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作

，讓你的免疫力增加。晚上11:00-1:00...

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚

150. 早產(chǎn)兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)怎么回事,新生兒嗜睡是否正常 [18%]

早產(chǎn)兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)怎么回事,新生兒嗜睡是否正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?017年5月29日訊】我們都知道早產(chǎn)兒由于生長(zhǎng)發(fā)育不完全，身體的各個(gè)器官還沒(méi)有做到最好的發(fā)育狀態(tài)

。但是由于受到外部因素的影響

，導(dǎo)致他不得不提前出生，所以很多父母對(duì)...

欄目:健康生活 作者:佚名

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