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...因為山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價值，故食豬肝后，不宜食山楂。2、海鮮海鮮類的食物含有的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)成分都特別豐富，
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
1、飲食調(diào)養(yǎng)平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有益于孕婦的葉酸。草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有著極大的益處。草莓可以改善膚色，減輕腹瀉
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...面為你推薦一些補血食療。貧血的人應(yīng)該度補充這些營養(yǎng)元素1、貧血多補鐵補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。蓮藕作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
...60%~80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，降低利用效率;同時，豆類還會與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體
欄目:健康生活 作者:整理 佚名
...因是身體缺鐵，也就是我們常說的缺鐵性貧血，這說明鐵元素是人體必需的營養(yǎng)元素，小孩子經(jīng)常會有缺鐵的情況發(fā)生，那么，小兒貧血吃什么食物
欄目:健康生活 作者:佚名
...必要,吃紅棗木耳黑米補鐵孕婦補鐵是非常的必要的，鐵元素如果缺乏的話，很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，而貧血對于孕婦以及胎兒帶來的不利影響是很大的。孕婦補鐵最好的方法就是飲食，那么下面小編就為大家推薦一些適合孕婦...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
...，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量
欄目:秋季食療 作者:健康管理師
...常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)