，第十二屆全國武林大會(huì)推手冠軍；本文是作者參加大成拳研究會(huì)大成堂閉關(guān)訓(xùn)練時(shí)的心得
；大成拳
，名雖曰“拳”，實(shí)為“人道”
。...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:眾妙之門
166. 心意拳的內(nèi)功功法搓丹田 [7%]
一、什么是心意內(nèi)功
？
心意拳的內(nèi)功就是丹田功，也就是“意注丹田”。意注丹田是心意拳的修煉內(nèi)壯的主要方法。古人說：“心猿意馬最難收”，意注丹田很難靜下來，容易雜念叢生。而心意拳是動(dòng)功，練起來，渾身...
欄目:道家養(yǎng)生
作者:大道家園
167. 武氏太極拳三層秘傳功法“擁
、撞、飄”-孫建國 [7%]
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:眾妙之門
168. 武術(shù)流派之健身氣功·五禽戲功法源流 [7%]
五禽戲的起源可以追溯到我國遠(yuǎn)古時(shí)代
。據(jù)史料記載，當(dāng)時(shí)中原大地江河泛濫，濕氣彌漫，不少人患了于關(guān)節(jié)不利的“重”之癥，為此，“乃制為舞”
，“以利導(dǎo)之”。具有“利
欄目:傳統(tǒng)武術(shù)
作者:佚名
169. 氣功的健腦原理與功法 [7%]
氣功療法在古代文獻(xiàn)中有多種說法
，包括養(yǎng)生、導(dǎo)引
、吐納
、靜坐。其原理是以導(dǎo)引來使氣功悠緩細(xì)勻地運(yùn)氣
，可以有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的平衡
，進(jìn)而改善壓力及疲勞所引起的大腦不適，讓大腦充滿活力。練氣功得法
，可充分發(fā)揮...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:飯后百步走
170. 道家養(yǎng)生功法的七個(gè)方面 [7%]
道教養(yǎng)生觀和養(yǎng)生術(shù)體系
，是在吸收
、采集民間實(shí)踐成果和佛家養(yǎng)生理論與方法的基礎(chǔ)上
，接受了中國古醫(yī)藥學(xué)養(yǎng)生健身術(shù)和藥物學(xué)理論知識(shí)，逐步加工改造形成的
，有的甚至可以追溯到史前時(shí)代
。但剝?nèi)テ涓髋绅B(yǎng)生術(shù)龐雜叢生...
欄目:氣功養(yǎng)生
作者:道醫(yī)