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，庫內數(shù)據(jù)總量為1,733,474項...喝牛奶的最佳時間睡前半小時喝最好牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
睡眠對于我們人體來說就像是食物一樣，如果我們的睡眠遭到破壞
，或是長時間睡眠不足的話，我們的身體也會出現(xiàn)一系列的疾病，所以，保持充足的睡眠時間對于我們來說，尤為重要，然而有這么一群人，因為工作的需要，通...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...一組老人起居的“健康密碼”
，指導老人科學養(yǎng)生。每天睡眠不少于6小時。多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少于6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者欄目:健康生活 作者:佚名
失眠癥是指以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證
欄目:健康生活 作者:佚名
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
欄目:其他 作者:周公解夢
...要睡6--8小時，占人生的1/3時間
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
睡眠可能是許多正在努力減肥的人最容易忽略的因素,睡眠和飲食調節(jié)
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識
...得到降低體溫的信號
欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
1、晚餐時間不宜過晚晚餐時間對睡眠質量的影響很大
欄目:老人 作者:中醫(yī)世家
老人下午三點后別再睡午覺許多老年人實際睡眠的時間都少于他們需要的