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一、緩解神經(jīng)緊張的方法1、靜坐休息每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當(dāng)你靜坐時(shí)，心跳會(huì)放慢、血壓會(huì)下降，精神緊張的癥狀會(huì)明顯改善。2、放聲大笑手頭拿點(diǎn)能發(fā)笑的東西，例如有趣的短信、笑話...
欄目:心理健康 作者:妙手生春
...體重超標(biāo)，腹部肥胖，糖尿病家族史，心血管疾病和每天靜坐時(shí)間超6小時(shí)。而對(duì)于現(xiàn)在的白領(lǐng)來說，久坐更是常有的事。如果每天靜坐的時(shí)間超過6個(gè)小時(shí)，那么就必須達(dá)到3。5小時(shí)以上
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...于腦的養(yǎng)護(hù)，古代養(yǎng)生家主張靜修和動(dòng)練。“靜修”就是靜坐冥想，古人認(rèn)為，修煉靜功達(dá)到高級(jí)層次時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“河車逆運(yùn)”、“還精補(bǔ)腦”的奇異效果 美國科學(xué)家通過對(duì)多批自愿受試者進(jìn)行“靜坐冥想”訓(xùn)練，一百天后發(fā)...
欄目:健康生活 作者:佚名
一些修道者在修煉時(shí)談靜坐，但不了解還有入定這樣一個(gè)狀態(tài)。這兩個(gè)字在多數(shù)人看來似乎是一個(gè)很模糊的定義，通俗一點(diǎn)講，就是人處于一種凝固的狀態(tài)，即上升到了忘我身心的境界。那我們在靜坐時(shí)如何達(dá)到入定呢？壹首先...
欄目:國學(xué)文化 作者:道教丹道
...個(gè)小步驟，這樣才比較的科學(xué)，不影響身體：首先：床上靜坐5分鐘因?yàn)槲覀兦宄縿傂褋?，此時(shí)大腦還沒有緩過來，所以不要太著急爬起來，應(yīng)該坐在床上，靠著床頭，靜坐5分鐘，特別是年紀(jì)大的人，容易因?yàn)槌溲^快引起腦血...
欄目:健康生活 作者:槐米
...個(gè)小步驟，這樣才比較的科學(xué)，不影響身體：首先：床上靜坐5分鐘因?yàn)槲覀兦宄縿傂褋?，此時(shí)大腦還沒有緩過來，所以不要太著急爬起來，應(yīng)該坐在床上，靠著床頭，靜坐5分鐘，特別是年紀(jì)大的人，容易因?yàn)槌溲^快引起腦血...
欄目:健康生活 作者:溪黃草
一、怎么緩解大腦神經(jīng)緊張1、靜坐休息可緩解神經(jīng)緊張每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當(dāng)你靜坐時(shí)，心跳會(huì)放慢、血壓會(huì)下降，精神緊張的癥狀會(huì)明顯改善。神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k2、放聲大笑可緩解神經(jīng)緊...
欄目:心理健康 作者:夕陽紅
...少不必要之人際關(guān)系，等等此須分兩方面而言之。于具體靜坐時(shí)而言，修煉之先，要把需要做好的事情事先辦好。需要考慮好的事情考慮好，以減少心理負(fù)擔(dān)與牽掛，以免到靜坐時(shí)又牽腸掛肚，
欄目:道家 作者:荊十三
靜坐修煉的關(guān)鍵在于一個(gè)“靜”字。在行功中能入真靜就能在靜極而動(dòng)中產(chǎn)出腎中真陽，自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)周天。然后由動(dòng)極而靜，入于杳冥之境而產(chǎn)出心中真陰。真陰真陽相交，在定中結(jié)丹。由定而空，入于虛無之境，則進(jìn)入更高階段...
欄目:諸子百家 作者:佚名
處方 : 上好新鐵片3塊。功能主治 : 耳聾。用法用量 : 咬于口內(nèi)，用磁石塞于兩耳，靜坐，其耳忽鳴而通，有頃刻通者，有坐數(shù)日通者。摘錄 : 《仙拈集》卷二
欄目:偏方秘方 作者:中醫(yī)世家