大約有529項(xiàng)符合查詢結(jié)果
第一步：從基礎(chǔ)開始練就丹田力
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
...吻唇閉齒
，舌抵上腭，待唾液增多時(shí)慢慢吞下，意念送至丹田，逐漸排遣內(nèi)在的黑色情緒。當(dāng)欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
...·李時(shí)珍還說：“粟
，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”芝麻。甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻欄目:健康生活 作者:妙手生春
...控制中脈的總閘門，心理稍不平衡
欄目:道家 作者:荊十三
...奏樂器的人在吃飽后吹起來才有底氣
欄目:春季養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
...來簡(jiǎn)單的選穴，四個(gè)橫指就是關(guān)元穴
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
...螺旋纏繞式的伸縮旋轉(zhuǎn)方法
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
...用遷法，以神之不長(zhǎng)著于中下
欄目:張至順 作者:荊十三
...與肩寬
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...明確：“虛領(lǐng)頂勁（用意將頭頂?shù)囊馑驾p輕領(lǐng)起）