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大道家園傳統(tǒng)文化

大約有529項(xiàng)符合查詢結(jié)果

，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,474項(xiàng)
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341. 太極的五心是指哪五心
？ [4%]

...，外心

，重心
，垂心
，旁心
。一內(nèi)心，核心動力
，在小腹丹田
，凝聚小腹，收縮出一個力點(diǎn)
，這是內(nèi)空間核心
，簡稱內(nèi)心。內(nèi)心是合出來的
，平時不練
，力量不凝聚
，會很弱
。要加強(qiáng)內(nèi)動，松緊交替
，啟動力增強(qiáng)
，是內(nèi)功根基。...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:荊十三

342. 飯后按摩輕松減肥-瘦小腹有4式 [4%]

...肚子的按摩方法跟注意事項(xiàng)

。飯后瘦小腹有4式第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放松張開
，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍
，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣
。然后大拇指先往

欄目:減肥美容 作者:健康管理師

343. 保健專題：叩齒吞口水護(hù)乳補(bǔ)脾腎 [4%]

...水充滿口腔后，即在口中鼓漱十二次

，再一口吞下
，直至丹田。二
、叩齒功動作：站立
，調(diào)息。上下牙齒相對
，

欄目:健康生活 作者:佚名

344. 太極拳經(jīng)-張三豐著王宗岳解 [4%]

...氣把襠撐威音開勁兩捶爭五指抓地上彎弓虛靈頂勁

，氣沉丹田。兩膀松
，然后窒
。提頂?shù)跻d，心中力量
。開合按勢懷中抱
，七星勢視如車輪
，柔而不剛。彼不動
，己不動
，彼微動，而己意先動
。由腳而腿
，由腿而身，如練一氣
。...

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

345. 對太極拳“逆腹式呼吸”的淺見 [4%]

《太極拳論》告訴我們：打拳要“虛領(lǐng)頂勁

，氣沉丹田”。古譜還告訴我們要“刻刻留心在腰間
，腹內(nèi)松靜氣騰然”
。“氣宜鼓蕩
，神宜內(nèi)斂”
，“以心行氣”，“以氣運(yùn)身”
，說明“氣”在太極拳中的重要性
。雖然以上說的...

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

346. 形意二十四法---形意拳九要 [4%]

...肢。舌上頂：有吼獅吞象之容

，能導(dǎo)上升之腎氣
，下行歸丹田以固命。（接任督二脈） （二）三扣：兩肩要扣：則前胸空闊
，氣力

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

347. 性命圭旨41.立禪圖修煉詳解 [4%]

...鼻遼天

，兩手相懸在穴邊，一氣引從天上降
，吞時汨汨到丹田
。或住或

欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)

348. 內(nèi)家拳功法特點(diǎn)
，“激活筋勁”
，一起來看看 [4%]

...實(shí)，好似大輪胎

，充滿了氣
。人的腹內(nèi)，都有先天壓強(qiáng)
，丹田就是練壓強(qiáng)的泵
。關(guān)節(jié)開合力大，結(jié)構(gòu)就沉了
。沉

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

349. 豐胸的小方法,,豐乳食物是什么 [4%]

...時候

，肩膀要呈現(xiàn)放松狀態(tài)
，感覺上身下沉，然后再氣運(yùn)丹田就可以了
，可以連續(xù)進(jìn)行5次這樣的深

欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康

350. 道家丹功
，胎息術(shù)的修煉方法！ [4%]

...果通過煉功

，逐漸使肺的功能停下來
，而用皮膚，肚臍
、丹田來呼吸這就是胎息
。人類本來

欄目:國學(xué)文化 作者:三官廟