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排出你的毒素還健康肌膚胃部排毒毒素表情：舌苔發(fā)黃、口臭春季天氣干燥，由于體內(nèi)缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少！如此一來，胃部的壓力增加...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
“十一”國慶長假，親朋好友相聚，互相宴請，其樂融融。但您在品嘗美味佳肴、享受親情友情的同時，還應從以下幾方面注意飲食健康。國慶注意飲食安全節(jié)日期間家庭中的食品量多類雜，要注意防止食物中毒。加工時要生熟...
欄目:節(jié)氣養(yǎng)生 作者:健康管理師
隨著現(xiàn)代生活壓力越來越大，很多人患有亞健康現(xiàn)象，那么亞健康型夜尿多也是其中一種。夜尿多的中醫(yī)病機主要是腎陽不足。腎氣虧虛。它的病因、判斷依據(jù)和調(diào)理方法是什么呢？一、發(fā)生原因1、遭遇重大事件，如家族主要...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
上班族是每個都是里邊最忙碌，也是最多的人群，他們每天的忙碌生活讓很多人的身體，都出現(xiàn)了這樣那樣的狀況。所以在這里我們建議上班族一天喝三杯茶，讓你健康每一天! 一天三杯茶保上班族健康上午：綠茶綠茶中含...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
年夜飯如何吃得美味又健康是老百姓關心的話題。傳統(tǒng)年夜飯最常見的是：葷食過多，素食較少；口味濃重，鹽分過多；零食高脂，飲料過甜。其實，在傳統(tǒng)的基礎上稍加改良，飲食把控“三少一多”平衡搭配，年夜飯也可以健...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
白領健康吃早餐全攻略-6款養(yǎng)胃粥別錯過一日之計在于晨，吃個健康美味的早餐能使人一天精力充沛，但是大多數(shù)現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常忘記或不吃早餐，殊不知，這樣會給自己的胃腸帶來危害，久而久之，反而...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
獼猴桃，這一外表毛茸茸的水果，不僅味道酸甜可口，更蘊含著豐富的營養(yǎng)價值與多種健康功效。今天，就讓我們一起探秘獼猴桃的奧秘，了解它如何為我們的健康加分。一、獼猴桃的營養(yǎng)價值探秘獼猴桃堪稱營養(yǎng)寶庫，其富含...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
生活中難免會生點小病，有時沒必要吃藥打針。近日，美國《讀者文摘》載文，刊出美國營養(yǎng)學專家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書中“能治小病的9種調(diào)料”，幫你治好身體小毛病。芝麻：緩解便秘。芝麻所含的芝麻油具有...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
女性生理健康：安全期算法是怎樣的?月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法(實際上女性的生理周期受月球影響，一般都在29天左右)。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是...
欄目:女性 作者:健康管理師
便秘相信大家并不陌生，其主要表現(xiàn)為大便干燥，堅硬，排便困難且通常還會伴有便血，腹脹，腹痛等現(xiàn)象，相信大家多多少少都有過便秘的情況，其實大家可能還并不清楚，便秘也是亞健康的一種，針對這一問題大家一起來了...
欄目:上班人群 作者:健康管理師