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一、夏季一周減肥餐介紹一周減肥餐：周一早餐：咖啡、蘋果。午餐：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。一周減肥餐：周二早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
夏季如何養(yǎng)生,調(diào)養(yǎng)精神充足睡眠夏季是一個非常炎熱的解決了，在這時候我們大家需要去注意的地方很不少，尤其是要注意的就是睡眠了，我們休息好，對于身體是很有好處的了，那么既然這是我們要注意的地方了，具體應該...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季喝什么果汁好呢在炎熱的夏季當中，我們要不斷的給身體補充水分，才能保持身體機能的平衡，然而除了喝水和飲料以外，我們還可以在家里自制一些美味可口的果汁來代替那些碳酸飲料，這樣也有利于我們的身體健康，下...
欄目:健康生活 作者:佚名
四種食物夏季清熱祛暑是首選很多人都很討厭夏季，雖然可以穿漂亮的衣服，但是炎熱的氣溫讓人們有的時候很壓抑，所以夏季如何清熱祛暑是很重要的一個問題哦，你知道應該如何去做的嗎，下面的這些可以解暑的食物就是不...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季飲食四要點需知你知道多少夏季天氣炎熱，自己的飲食需要得到注意才行，因為不良的飲食不僅對身體健康不利，而且會帶來很多不良的反應，接下來本文將介紹關于夏季飲食的四要點希望大家能夠引起重視，也希望通過介...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季晨練宜早但不宜過早中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，為了順應自然界的規(guī)律，人們在夏季應當晚睡早起，這樣有利于養(yǎng)護人的陽氣，促進健康。很多喜歡晨練的朋友認為夏季早起一些天氣涼爽，活動起來比較舒服，習慣于5點左右就起...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季避免過度勞作,保持精心很重要對現(xiàn)代人來說工作以及生活的壓力都是非常大的，特別是在夏季的時候，由于溫度是非常高的，這時候人體本身就容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，所以我們在夏季的時候就更容易會產(chǎn)生心情煩躁的...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季煮綠豆湯要注意的問題夏季吃綠豆是不錯的選擇，因為綠豆可以有降暑的作用，可以起到清熱解毒的效果呢。你知道夏季綠豆湯的注意事項嗎，夏季飲用綠豆湯要注意的問題有很多，下面就來給大家詳細的介紹一些相關的內(nèi)...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:吃貨一枚
夏季吃鯽魚好處多,推薦三款食譜夏季吃點含有豐富蛋白質(zhì)的食物是比較好的，比如說鯽魚，鯽魚中含有的蛋白質(zhì)是比較多的，可以有促進食欲的作用，還能有滋陰潤燥的作用，鯽魚適合夏季食用，如何吃是人們關注的焦點，來...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
夏季多吃點苦味菜,推薦油麥菜苦瓜萵苣多吃些清爽降火的食物是夏季的首選，很多人喜歡夏季吃些涼拌菜，其實這就是比較好的養(yǎng)生的飲食方法，既清口，而且還可以有解暑降溫的作用。下面小編就給大家介紹一些夏季可以吃...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)