。睡覺(jué)是我們每天都要做的一件事情，同時(shí)也是健康養(yǎng)生的一種方式
，然而不恰當(dāng)?shù)乃?em>姿勢(shì)卻會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量
。那么，哪種
姿勢(shì)會(huì)對(duì)女性的
欄目:女性
作者:關(guān)愛(ài)女性健康
667. 練習(xí)倒走可緩解腿痛癥狀 [6%]
向前行時(shí)
，人體姿勢(shì)、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關(guān)節(jié)都處于較緊張狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生習(xí)慣性慢性勞損。而倒行時(shí)，人體姿勢(shì)、骨盆傾斜與向前行時(shí)恰好相反，倒走過(guò)程中可以有效矯正腰部的不合理姿勢(shì)，減...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:佚名
668. 電腦族女性保持曼妙身材的妙招:瑜伽減肥 [6%]
...:瑜伽減肥側(cè)平板式作用：可以舒緩肩部和手腕的肌肉
。姿勢(shì):兩膝和雙手放于地面，然后將雙腿伸直，右手臂向上抬起。此姿勢(shì)保持?jǐn)?shù)秒，深呼吸。然后再換側(cè)進(jìn)行。單腿天鵝平衡式作用：可以增強(qiáng)腿部力量，使腿部曲線更優(yōu)美...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:飯后百步走
669. 慢跑時(shí)你必須應(yīng)該注意這些問(wèn)題 [6%]
...一大批狂熱的愛(ài)好者
，但是你有沒(méi)有注意到很多人的跑步姿勢(shì)是不正確的。很多人跑后不是膝蓋受傷就是腳踝受傷，大部分是姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。因此你需要掌握一些正確的跑步姿勢(shì)。一、頭部不要前傾或后仰跑步的時(shí)候，頭部...
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家
670. 為大家介紹幾種不同疾病的睡姿 [6%]
我們?cè)诤芏嗟臅r(shí)候患病了睡覺(jué)的姿勢(shì)也是要注意的，對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)臥床休息是不需要什么固定的姿勢(shì)的
，我們覺(jué)得舒服就行了
。但是我們患病就不能夠隨心所欲的睡了，我們必須根據(jù)我們的病情選擇適合我們的睡覺(jué)
姿勢(shì)...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)