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大腿繃勁 采取坐位或仰臥位，將腿伸直，然后收回，以“抽動”方式進(jìn)行大腿肌肉(股四頭肌)的收縮運(yùn)動，每次鍛煉5分鐘，每日2~3次。然后再將腿繃直抬起，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘后放下，一起一落，一次可由5分鐘逐漸增到10分鐘。左右...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
食譜一：米粥材料：大米、清水做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用食譜二：黃芪建中湯材料：黃芪、建中做法：將黃...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
...一番論述，值得我們思考：夫人不能自富，必待天與其富然后能富；人不能自貴，必待天與其貴然后能貴。若然，則富貴在天也，不在人也，有求而得之者，有求而不得之者，是系乎天者也。人不是說自己想富貴就能富貴的，必...
欄目:國學(xué)文化 作者:水玲師傅命理
蹲馬步怎么瘦腿1、兩腿分開兩只腿分開分別和肩同寬，然后把身體的重心用在身體中央。注意雙腿不要站得過寬，否則會導(dǎo)致重心太低，如果身體站得過窄重心就會太高，這兩種情況都會讓下面的動作很難進(jìn)行。2、雙手平舉保...
欄目:運(yùn)動健身 作者:健身營養(yǎng)師
...，鍋里的水就會變成墨綠色的涼粉水。這時(shí)候把草撈起，然后慢慢地往鍋中沸騰著的涼粉水兌進(jìn)粘米粉。一般是一斤涼粉草兌1.5斤米粉。然后一邊兌一邊用勺子攪拌，當(dāng)攪至稀糊狀時(shí)就倒到大桶或大盆里，
欄目:中藥常識 作者:藥哥明白
...一：1、把枇杷去核但不用去皮，果實(shí)用冷開水洗凈。2、然后拿來你要制作酒的瓶子，先撒上一層白糖，再放一層枇杷，接著一層白糖，一層枇杷······白糖和枇杷根據(jù)你要制作多少而定。3、然后密封個一個月，可加入糯米酒...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
...，鮮車前草30克，鮮白蘿卜100克，將三者去泥沙、洗凈，然后搗爛榨汁。將汁放置燉盅內(nèi)，再加入適量上等蜂蜜，燉沸后服用。2、佛手湯：佛手片12克，豬瘦肉（或去皮雞肉）50克，切件，然后煮湯飲用。注意不
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:祝由網(wǎng)
...藏保鮮，首先將綠茶用鋁箔袋裝好，擠掉袋子里的空氣，然后將口密封，封口后把茶葉裝入馬口鐵罐或錫罐內(nèi)，蓋好蓋子，外層可再套入一層塑料袋，放入冰箱冷藏儲存即可，然后不定期檢查茶葉保存情況。綠茶的儲存方法：茶...
欄目:存放 作者:品茶
冬季腌制蘿卜作為小菜拌飯，美味可口。把蘿卜洗凈，然后切成長條，放在太陽下晾曬一天。待蘿卜的水分蒸發(fā)掉一半時(shí)，把蘿卜放在干凈的缸里，記住一層蘿卜一層鹽。然后把缸密封。如果沒有缸，干凈的塑料盒子也可以。腌...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...婚姻是中國民間，婚前男女見面采訪，確定門，門匹配，然后男女根據(jù)住宅生活組合看婚姻是否幸福，然后小化妝看12生肖匹配表?！臼づ鋵Ρ怼渴?/p>
欄目:十二生肖 作者:鐵半仙