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身體內(nèi)的毒素就像河里的沙子會淤堵在有坑、有窩的地方一樣，易聚在腋窩、肘窩和膝窩處，所以只要常去拍揉身體上這三個(gè)窩就可排清毒素了。揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
體內(nèi)積累毒素怎么辦 多多拍打這幾個(gè)地方祛濕毒敲敲膝窩膝窩位于膝蓋的后面，在這個(gè)部位有一個(gè)委中穴，這個(gè)穴位走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)則是人體最大的祛濕毒的通道，中穴是這條道路上的“排污口”。也就是說，膝窩上...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗駳庵赃@么難纏，就是因?yàn)樗环旨竟?jié)，不分體質(zhì)，不分男女，不會自愈，隨時(shí)趁虛而入，而“十人九濕”也是這個(gè)原因。01濕氣是什么？濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、...
欄目:健康生活 作者:六月雪
心袋是一點(diǎn),很多人不舒服都與這個(gè)地方有關(guān),所以經(jīng)常按摩對身體真的很好,還要注意按摩方法和按摩過程,從而對身體起到最關(guān)鍵的作用,按摩過程中的心套關(guān)系通常分為三個(gè)步驟它還需要按摩其他穴位結(jié)合,才能達(dá)到真正有效的作...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...下去，日久見成果！第1節(jié)：拍指尖方法：雙手手臂向上拍打50下，手指放松功效：調(diào)節(jié)末梢血運(yùn)，加強(qiáng)動(dòng)能，激發(fā)全身活力第2節(jié)：拍肩（肩井）方法：雙手交叉拍兩側(cè)肩井穴50下，拍的
欄目:健康生活 作者:健康管理師
走路是最簡單的健身方法，一旦掌握了正確的健走方法，不僅對常見的便秘有緩解作用，而且心肺都能得到很好的鍛煉。行走自古就有“百練之祖”之稱，是很好的養(yǎng)生良方?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，成人每天應(yīng)累計(jì)進(jìn)行相...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師
1、鍛煉全身中老年健身操雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量屬中等以上，要消耗較大熱能?；顒?dòng)中，頭、頸、肩、背、腰髖、腹部及四肢各關(guān)節(jié)、韌帶、全身各部肌肉均能得到鍛煉。同時(shí)，隨著身體各部位活動(dòng)，內(nèi)臟器官功能也相...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
清明節(jié)過后，別忘了拍打這個(gè)部位，為什么？壹清明節(jié)過后，全年最清凈明潔、時(shí)光宛若黃金般璀璨的15天，就此開啟。因此要抓住全年最清凈明潔的15天清清身體！如何清潔身體，調(diào)理膽經(jīng)即可，因?yàn)槟憺樯訇栔畾?，主升清?..
欄目:健康生活 作者:蒼耳子
心本屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負(fù)擔(dān)，對心臟是個(gè)大威脅。每到夏季，給心臟減負(fù)尤為重要?！鹅`樞·經(jīng)脈》：“手厥陰心包絡(luò)之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，...
欄目:健康生活 作者:金錢草
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”“骨正筋柔，氣血自流”。只要打通經(jīng)絡(luò)，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。 而現(xiàn)代人不愛運(yùn)動(dòng)，會導(dǎo)致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:得健康