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831. 陳峰《落在心上的羽毛》散文鑒賞 [5%]

...處打量

，雞則驚慌地頂著雞冠，飛快地奔跑

，做出飛翔的姿勢(shì)

。這一切

，被停在屋頂上的小鳥看在眼里

，小鳥笑了

，“嘰嘰

，嘰嘰”，笑得肆無(wú)忌憚

。小鳥姿勢(shì)優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，又姿

欄目:傳統(tǒng)文學(xué) 作者:大道家園

832. 如何提高失眠者的睡眠質(zhì)量 [5%]

...

。那么如何提高失眠者的睡眠質(zhì)量呢?1、選擇舒適的睡眠姿勢(shì)正常人的睡眠姿勢(shì)有右側(cè)臥

、左側(cè)臥、仰臥和俯臥睡姿四種

。采取哪種睡姿,與個(gè)人的睡眠

欄目:人群養(yǎng)生 作者:生活小常識(shí)

833. 懷孕31周感覺肚子下降怎么辦? [5%]

...。為了緩解肚子下降帶來(lái)的不適感，可以采取保持正確的姿勢(shì)

、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善

。1.保持正確的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)

欄目:女性 作者:吃出健康

834. 敲擊手三里頸背不酸痛 [5%]

長(zhǎng)期伏案工作或者經(jīng)常打電腦

、駕車的人

，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)

，頸

、肩、背以及肘

、腕部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。這主要是因?yàn)轭i背部以及上肢長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)

，導(dǎo)致肌肉組織緊張

，血液流通不暢

，再加上不注意保暖

，...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

835. 體寒女人多做七大運(yùn)動(dòng) [5%]

...打開

。將背部的肌肉拉伸

，一邊吸氣一邊下蹲

，并盡量把姿勢(shì)做開

，然后再一邊呼氣一邊回復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。5—10次為一組

，休息一分鐘后再做5組。2

、手指

欄目:健康生活 作者:佚名

836. 冬季兩套瘦腿措施輕松減肥 [5%]

...個(gè)動(dòng)作要求將雙手高舉過頭頂扶著墻。左腿腿保持挺直的姿勢(shì)

，右腿向后盡量地高高抬起，但右腿也同樣要保持著伸直的姿勢(shì)

。這個(gè)動(dòng)作維持5秒鐘

。將右腳放下，換左腳重復(fù)抬起的動(dòng)作

，左右兩腳分別重復(fù)15次即可

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

837. 4招瘦腿運(yùn)動(dòng)你一定要會(huì) [5%]

...腿變粗？很多人總是說(shuō)自己是肌肉腿

，其實(shí)只是因?yàn)榕懿?em>姿勢(shì)不對(duì)

，這樣做就能減肥又不會(huì)讓小腿變粗。1

、跑步姿勢(shì)正確與否如果你跑步時(shí)習(xí)慣前腳掌先落地的話，那你就要跟纖細(xì)的小腿說(shuō)再見了

，前腳掌落

欄目:減肥美容 作者:佚名

838. 介紹一下后背疼的三個(gè)階段 [5%]

...階段的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧

。第一階段：為姿勢(shì)不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢(shì)不良

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

839. 為什么每次打麻將頭暈?zāi)X脹的 [5%]

每次打麻將頭暈?zāi)X脹的考慮與姿勢(shì)不良

、環(huán)境密閉等因素有關(guān)，也可能是高血壓引起的

，詳情如下：1

、姿勢(shì)不良每次打麻將的時(shí)間比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭

，頸部動(dòng)脈受壓導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足

，腦部缺血缺氧可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥...

欄目:健康綜合 作者:眾妙之門

840. 辦公族有哪些桌椅健身法 [5%]

...力集中

。身體挺直

，做一次深呼吸，腹肌內(nèi)收

，保持這種姿勢(shì)1至2秒鐘，重復(fù)7至8次

。2

。兩腳用力撐地，保持10至12秒鐘

，重復(fù)5至7次。3

。用力收縮臀肌

，借力把身體從椅子上微微抬起一點(diǎn)

，保持這種姿勢(shì)4至6秒鐘

，連續(xù)幫

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師