，進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。
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　　刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用
　　刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
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　　刮痧穴位
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　　刮痧減肥是一種局部性的減肥方法，所以它針對不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、關(guān)元穴，背部有腎俞穴，小腿部主要是三陰交和豐隆穴。
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　　中脘穴
　　這個穴位位于胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)，我們?nèi)⊙〞r可以仰臥，在上腹部找到這個穴位。
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　　關(guān)元穴
　　這個穴位位于下腹部，前正中線上。我們可以仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一線，并把此線分為5等分，從肚臍往下五分之三處就是這個穴位了。
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　　腎俞穴
　　腎俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指寬處。取穴時我們要俯臥。
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　　三陰交
　　三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
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　　豐隆穴
　　豐隆穴位于小腿前外側(cè)，我們可以用五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。

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　　操作事項
　　刮痧前必備刮痧板
　　刮痧板可以在網(wǎng)上買，或者是用一些圓滑的東西來替代，只要是可以刮又不傷皮膚的就可以了。
　　精油有助脂肪快速燃燒
　　在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水腫的功效。
　　要注意刮痧方向
　　一般來說，從哪個方向開始刮起都是沒問題的。可是假如是腿部刮痧，而你又有靜脈曲張或水腫情況的話，你就要從下向上掛，并從膝蓋根部開始。
　　力度要好
　　刮痧減肥要把握好力度。力度太輕的話瘦身效果不太好，力度太大又會刮傷皮膚