、中暑
、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。
經(jīng)常刮痧
，可起到調(diào)整經(jīng)氣
，解除疲勞，增加免疫功能的作用
。
為何要刮痧?
刮痧施術(shù)于皮部對機體的作用大至可分為兩大類
，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用
。
一、預(yù)防保健作用
預(yù)防保健作用又包括保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚
，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分
，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用
。
皮膚所以具有這些功能
，主要依靠機體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦
，由肺氣推送
，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調(diào)和
，則''皮膚調(diào)柔，腠理致密“(《靈樞
。本臟》)
。
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛(wèi)氣
，衛(wèi)氣強則護(hù)表能力強
，外邪不易侵表
，機體自可安康。若外邪侵表
，出現(xiàn)惡寒
、發(fā)熱、鼻塞
、流涕等表證
，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除
，以免表邪不祛
，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張
，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)
。增加組織流量
，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
。
(二)調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用
，如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常
。反之
，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常
。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能
，使臟腑陰陽得到平衡。
(三)舒筋通絡(luò)
肌肉附著點和筋膜
、韌帶
、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號
，通過神經(jīng)的反射作用
，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮
、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映
，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛
，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)
。
此時，若不及時治療，或是治療不徹底
，損傷組織可形成不同程度的粘連
、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動
，加重疼痛
、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶
，形成新陳代謝障礙
，進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。
臨床經(jīng)驗得知
，凡有疼痛則肌肉必緊張;凡有肌緊張又勢必疼痛
。
它們常互為因果關(guān)系
，刮痧治療中我們看到
，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛
，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失
，同時有利于病灶修復(fù)。
刮痧是消除疼痛和肌肉緊張
、痙攣的有效方法
，主要機理有：
一是加強局部循環(huán)，使局部組織溫度升高
。
二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下
，提高了局部組織的痛閾。
三是緊張或痙經(jīng)脈與十二皮部的關(guān)系：“欲知皮部
，以經(jīng)脈為紀(jì)者
，諸經(jīng)皆然?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
十二皮部的劃分是以十二經(jīng)循行分布為依據(jù)的
，即十二經(jīng)脈都各有分支之絡(luò)，這些絡(luò)脈浮行于體表
，有各自的分布區(qū)域
，因為經(jīng)脈有十二，所以皮部也分為十二
，手足六經(jīng)相合則稱為六經(jīng)皮部
。
經(jīng)脈的分支為絡(luò)脈，皮部又可說是絡(luò)脈的分區(qū)
，故《素問
。皮部論》又說：“凡十二經(jīng)絡(luò)脈者
，皮之部也?div id="d48novz" class="flower left">
！逼げ恐?jīng)絡(luò)的關(guān)系對診斷、治療疾病有重要意義
。
《素問
。皮部論》：“皮者脈之部也，邪客于皮則腠理開
，開則邪客于絡(luò)脈
，絡(luò)脈滿則注于經(jīng)脈，經(jīng)脈滿則舍于府藏也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝赋霾⌒坝赏馊雰?nèi)，經(jīng)皮呻絡(luò)呻經(jīng)呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展
，從而解除其緊張痙攣
，以消除疼痛。
(四)信息調(diào)整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)
，當(dāng)臟器發(fā)生病變時有關(guān)的生物信息就會發(fā)生變化
，而臟器信息的改變影響整個系統(tǒng)乃至全身的機能平衡。
通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位
，產(chǎn)生一定的生物信息
，通過信息傳遞系統(tǒng)輸入到有關(guān)臟器，對失常的生物信息加以調(diào)整
，從而起到對病變臟器的調(diào)整作用
。這是刮痧治病和保健的`依據(jù)之一。
如用刮法
、點法
、按法刺激內(nèi)關(guān)穴，輸入調(diào)整信息
，可調(diào)整冠狀動脈血液循環(huán)
，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強
，心輸出量增加
，改善冠心病心電圖的s―T段和T波，增加冠脈流量和血氧供給等
。
如用刮法
、點法、按法刺激足三里穴
，輸入調(diào)整信息
，可對垂體
、腎上腺髓質(zhì)功能有良性調(diào)節(jié)作用，提高免疫能力和調(diào)整腸運動等作用
。
(五)排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血
，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快
，吞噬作用及搬運力量加強
，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除
，組織細(xì)胞得到營養(yǎng)
，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力
，可以減輕病勢
，促進(jìn)康復(fù)。
(六)行氣活血
氣血的傳輸對人體起著濡養(yǎng)
、溫煦等作用
。刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢
，氣血通達(dá)
，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除
，全身氣血通達(dá)無礙
，局部疼痛得以減輕或消失。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，刮痧可使局部皮膚充血
，毛細(xì)血管擴張，血液循環(huán)加快;另外刮痧的刺激可通過神經(jīng)―內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒
、縮功能和血管壁的通透性
，增強局部血液供應(yīng)而改善全身血液循環(huán)。
刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細(xì)血管破裂
，血流外溢
，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，此等血凝塊(出痧)不久即潰散
，而起自體溶血作用
，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝
，有消炎的作用
。
自家溶血是一個延緩的良性弱刺激過程，其不但可以刺激免疫機能
，使其得到調(diào)整
，還可以通過向心性神經(jīng)作用于大腦皮質(zhì)
，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
刮痧愈痛愈有效
、愈黑愈有效?
很多人以為刮痧一定要刮到疼痛才有效
，或是認(rèn)為出痧的顏色愈深，代表刮痧的效果愈好
，這些其實是錯誤的想法
，刮痧并不是愈痛愈有效，也不必刮到又紅又紫才停手
。
刮痧時感到疼痛代表氣血運行不順暢，有問題的部位刮痧疼痛度相對較高
。出痧的顏色愈深
、愈紅、愈紫
，表示癥狀較嚴(yán)重
，通常癥狀嚴(yán)重者，體質(zhì)通常較虛
，刮痧時更不能強刮
。
此外，刮痧部位或力道掌握不當(dāng)
，用力過猛也會造成微血管破裂
，非但達(dá)不到刮痧效果，還可能引起組織損傷
。
出痧后要多久才會恢復(fù)?
出痧后的皮膚看起來有很多小血點
，更有人會刮出黑紫一片，看起來有點可怕
，出痧顏色的深淺是疾病程度輕重的反映
。
程度較輕的，痧出得少
，顏色較淺
，恢復(fù)也較快;程度嚴(yán)重的，痧出得多
，顏色較深
，則需要長一點的時間來恢復(fù)。一般的情況下
，退痧的時間快者2～3天
，慢者可能需要兩周的時候，多數(shù)會在5～7天內(nèi)消退
。
任何部位都可以刮痧嗎?
刮痧時遇到胸部乳頭處
，臉部
、足部出現(xiàn)紅血絲的部位應(yīng)避開。
要注意方向和順序嗎?
若不只一個部位需要進(jìn)行刮拭
，以頭部
、臉部為先，再往身體部位刮拭;身體部位先上后下
，先背腰后胸腹
，先軀干后四肢;臉部、肩部
、胸部刮拭方向由內(nèi)往外
，四肢及背腹部刮拭方式由上往下(但若遇到肢體浮腫、靜脈曲張
、內(nèi)臟下垂時
，則要由下往上刮拭)。
刮拭的長度要多長?
一般以穴位為中心來看
，刮拭的總長度約在8～15 公分
，大于穴位范圍為原則，如果需要刮拭的經(jīng)脈較長
，則可以采用分段刮拭的方式進(jìn)行
。
不宜刮痧的情況及族群
1.有出血傾向疾病，如血小板減少性疾病
、凝血功能不正常
、白血病患者以及嚴(yán)重貧血等病癥患者。
2.肝腎功能不良
、嚴(yán)重心腦血管疾病急性發(fā)作期
。
3.惡性腫瘤、不明原因腫塊的部位
、嚴(yán)重下肢靜脈曲張部位禁止刮痧
。
4.糖尿病患者皮膚有潰爛處、皮膚表面有傷口如春青痘
，不宜在傷口處刮拭
，以免傷口出現(xiàn)感染。
5.不明原因腹痛
、內(nèi)臟出血禁止刮痧
。
6.韌帶、肌腱部位的急性損傷
、骨折
、外科手術(shù)疤痕處，三個月內(nèi)皆不宜進(jìn)行刮痧
。
7.婦女月經(jīng)期間
、懷孕期間
、酒醉、飯前及飯后半小時不宜
。
8.腦神經(jīng)衰弱的患者避免睡前刮痧
。
;
說說刮痧的原理
？怎樣在治療中發(fā)揮作用的，都能治哪些病？中國刮痧健康法簡介
中國刮痧健康法是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)
，眾采針灸、按摩
、點穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長
，所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板
，對人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽
、舒筋通絡(luò)
、調(diào)整信息、排除毒素
、自家溶血等作用
，既可保健又可治療的一種自然療法。它是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分
，其內(nèi)容包括刮痧方法
、經(jīng)絡(luò)、腧穴及臨床治療等部分
。刮痧具有適應(yīng)證廣
、療效明顯、操作方便
、經(jīng)濟安全等優(yōu)點
，深受廣大患者的歡迎。
中國刮痧健康法是在古代傳統(tǒng)刮痧療法的基礎(chǔ)上發(fā)展衍變而來
。傳統(tǒng)的刮痧療法主要適應(yīng)證為痧病
，所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)
、生物類(麻毛棉線團(tuán)
、蚌殼)等
，刮痧部位為脊背、頸部
、胸腹
、肘窩、腘窩
。所用潤滑劑為植物油類
、酒類和水，刮拭皮膚至出現(xiàn)紫黑色瘀點為度的一種民間療法
。
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代
，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位
，有時竟使疾病獲得緩解
。通過長期的發(fā)展與積累，逐步形成砭石治病的方法
。砭石是針刺術(shù)
、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續(xù)
、發(fā)展或另一種存在形式
。
刮痧療法發(fā)展到現(xiàn)在，以嶄新的面貌出現(xiàn)在社會的面前
，中國刮痧健康法是在傳統(tǒng)刮痧療法的基礎(chǔ)上的繼承發(fā)展
，現(xiàn)代科技的發(fā)展使刮拭工具外部構(gòu)造，表面光潔等方面更加適合人體各部位刮痧的需要
，而且以水牛角為材料的刮痧板更加體現(xiàn)了刮痧自然之法的特點
，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚
、產(chǎn)生靜電等不良反應(yīng)
，亦避免了瓷器類、生物類器械易碎
、不易攜帶等因素
，還避免了現(xiàn)代化學(xué)用品如塑料品給人體皮膚上造成的危害。中國刮痧健康法不僅在刮痧工具上選擇更為合理
，而且更在刮痧手法上結(jié)合按摩
、點穴、杵針等手法
，使刮痧成為不直接用手的按摩
、點穴療法，不用針刺入肉的類杵針樣的針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法
，用刮痧板的疏經(jīng)通絡(luò)的氣功導(dǎo)引方法
，由于以上特點中國刮痧健康法的治療范圍在傳統(tǒng)刮痧療法主要治療痧病的基礎(chǔ)上大大的擴大，已能治療內(nèi)科
、婦科
、男科、兒科
、外科
、皮膚科、傷科
、眼科等十一大類400種病癥
。在理論方面中國刮痧健康法是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，在理論方面較傳統(tǒng)刮痧療法之經(jīng)驗方法亦有系統(tǒng)提高
。
刮痧療法經(jīng)過漫長的歷史發(fā)展
，已由原來粗淺直觀單一經(jīng)驗的治療方法發(fā)展到今天有系統(tǒng)中醫(yī)理論指導(dǎo)，有完整手法和改良工具
，適應(yīng)病種廣泛既可保健又可治療的一種自然療法
。中國刮痧健康法以其易學(xué)、易會
、簡便易行
、療效明顯的特點必將為人類健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態(tài)
底蘊深厚
、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛
、頸椎病
、肩周炎、腰腿痛
、心腦血管病
、腸胃病、哮喘
、糖尿病
、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進(jìn)新陳代謝
，給細(xì)胞補氧祛瘀
，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)既簡便
，又有效的好方法
。
1、亞健康狀態(tài)--疾病的預(yù)警信號
亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段
，這個階段是一個從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程
。此時臟腑器官活力逐漸降低
，反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力下降
，會出現(xiàn)一些輕重不同的不適癥狀
。比如：有人經(jīng)常感到全身乏力，頭昏
、頭痛
、胸悶、心慌
、氣短
、容易疲倦、精力難集中
，甚至腰背頸肩酸痛
、食欲減退、失眠多夢
、耳鳴
、體虛易感冒、出汗
、心煩時
，到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質(zhì)性改變，這就是亞健康狀態(tài)
。據(jù)世界衛(wèi)生組織報道：全世界人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)者約占15%
，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀態(tài)者卻占到65%左右
，這不能不引起我們的警惕
。因為亞健康時所出現(xiàn)的癥狀是疾病的預(yù)警信號，亞健康是疾病的前期
，如不及時治療
，其中半數(shù)以上可能會發(fā)展為高血壓、冠心病
、糖尿病等器質(zhì)性疾病
，所以千萬不可掉以輕心。
2
、產(chǎn)生亞健康的原因
據(jù)國內(nèi)專家研究
，亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生可能與微循環(huán)紊亂有關(guān)，主要是因為血粘度增大
，血液在流經(jīng)微循環(huán)時速度減慢
、血流不暢，營養(yǎng)物質(zhì)交換不全，代謝產(chǎn)物瘀積不出
，造成微循環(huán)障礙
，使組織器官的細(xì)胞得不到充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，細(xì)胞活力減低
