。
涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？烧{(diào)節(jié)高血壓。
一． 按摩時無彈性
，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法
。
二． 腎火旺，腎陰不足
，可多揉涌泉穴
。
太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴
。拔罐
、按摩都行
，什么體質(zhì)都可以按
。對人體非常有補(bǔ)益作用。
大鐘：太溪穴下面一點
。腎經(jīng)的絡(luò)穴
。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療
?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍窝屎硗矗б舭Y
。
復(fù)溜：大溪穴之上緊挨著
。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥
，要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴
。可以通月經(jīng)
，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合
，特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰
，治療干咳
，哮喘。
陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿
。腎經(jīng)合穴
。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱
，利尿
，治療女士的陰道搔癢，不孕癥
。男士的陰囊濕疹
。
俞府：胸口中線旁開三指。調(diào)動腎經(jīng)的氣血
。上邊氣血不足
，即腎不納氣，如饑不欲食
，女士的梅核氣等
。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪、復(fù)溜
。把整個氣血都運轉(zhuǎn)起來
。
心包經(jīng)，始于天池
，終于中沖
，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳
。
天泉：腋下橫紋兩寸
。治療胸痛、心悸
、突然害怕等
。
曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病
，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)
。
郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處
。急救穴
，治療突發(fā)性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住
，然后手腕轉(zhuǎn)動
，才能揉到。
內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等
，可調(diào)節(jié)心率
。
大凌：在腕橫紋的中間?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍螇毫σ鸬念^痛
，預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。
勞宮：是一個大補(bǔ)穴
。揉這個穴可使心情放松
。
中沖：中指甲內(nèi)側(cè)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎弥讣灼蛴弥腹?jié)咯
。是泄心火的要穴，治口瘡
小貼士：推天河水
，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起
，推300次），對內(nèi)熱性小孩發(fā)燒
，不出汗等癥狀有緩解作用
。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。
三交經(jīng)：主內(nèi)分泌失調(diào)
，主情志
，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好
。
關(guān)沖：在無名指外側(cè)指甲旁
。要用食指的指節(jié)來咯它。防止暈車
，
液門：小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中
。治療口干舌燥
，夜里口渴的癥狀
陽池：腕關(guān)節(jié)的中點
。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用
。也可艾灸
。
支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛
，氣郁不舒等癥狀
，按摩支溝穴還有通便的作用。
翳風(fēng)：在耳后根
。治療急性耳聾
、耳鳴。尤其是急性耳聾
、耳鳴有很好的效果
。
絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生
。
膽經(jīng)：膽主決斷
，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢
。
童子繚：在魚尾紋旁邊
。主治眼疾，對青光眼
，眼壓過高
，眼睛脹痛有治療作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方
。治偏頭痛
。
風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對眼睛酸澀
，頭部眩暈有治療作用
。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴
，按的方向是奔鼻子的位置
。
肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛癥
。對頭痛
、眼痛、肩膀痛
、乳腺痛
、牙痛等上半身痛均有緩解作用。
京門：肋骨邊沿
，肋骨和肉交界的地方
，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴
。是腎經(jīng)的發(fā)源地
。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對腎虛
、腰痛有緩解作用
。
帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸
。治療婦女肥胖
，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。
風(fēng)市：站立起來中指點的地方
。用拳頭的指節(jié)來敲打它
。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴
。對風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子）
，拘攣有緩解作用。治療一切斑疹
，疔瘡
，皮膚搔癢等皮膚病。
陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭
，貼著骨頭邊沿
。光揉效果不好，一定要撥動它
。對中風(fēng)
，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
，腰椎間盤突出
，小兒多動癥
。
光明：外踝上5寸。防治眼疾
，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮
。
丘墟：貼著外踝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熀皖A(yù)防腿抽筋
、經(jīng)常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果
。（如眼睛發(fā)炎
，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來敲
。從上往下敲
。
肝經(jīng)：肝經(jīng)三大功能。一
。肝主疏泄
，抒發(fā)宣泄情志
。二
，肝主藏血，儲藏不用的血
。三
，肝主宗筋，男性生殖問題
。
太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸
。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用
。是肝經(jīng)的原穴
。和行間一起按效果最好。
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間
。配合太沖穴向行間方向推
，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟
。
蠡溝：內(nèi)踝上5寸
。一，治療女性陰道搔癢
。二
，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)
，月經(jīng)濕疹
。
章門：八大要穴之一
。肋骨的邊沿，把手貼在臉上
，肘尖的位置
，就是大概章門的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)
，敲打它可疏肝健脾
，防治乳腺增生，防治婦科病
，減肥
。
手太陰肺經(jīng)
－從胸走手 中府、天府
、尺澤
、孔最、列缺
、經(jīng)渠
、太淵、魚際
、少商
。
主咳喘、心煩
、掌中熱
、心里煩躁、咳喘
中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣匯集的地方）兼治脾肺兩臟之病
，治療氣不足
，腹脹，消化不良
，水腫
、咳等。
天府：橫隔膜下三寸（墨點）
。肺開竅于鼻
，治療過敏性鼻炎。
尺澤：肘橫紋外側(cè)
。是補(bǔ)腎的穴位
。（金生水）降逆氣治療高血壓，哮喘
。
孔最：掌橫紋7寸
。穴位較深，（郗穴是治急性?div id="m50uktp" class="box-center"> 。┦莻€匯聚的穴位
。主管所有毛孔的穴位
。（毛孔、鼻孔）治鼻出血
，是痔瘡的要穴
，對感冒起發(fā)汗作用。治急性咳
、咽喉痛有療效
列缺：不好找
。合骨相對凹點。治療小兒遺尿
，落枕
、偏頭疼，外感風(fēng)寒引起的頭疼
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！邦^項尋列缺”
經(jīng)渠：撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴（虛寒性的或肺熱）
太淵：很深
。用手的大拇哥攥住腕子硌著的穴位
。是肺經(jīng)的原穴，補(bǔ)氣的效果非常好
，是大補(bǔ)穴補(bǔ)氣
。脈的會穴可治靜脈曲張。（心血管?div id="4qifd00" class="flower right">
。?
魚際：火穴
。治療熱性病?div id="4qifd00" class="flower right">
？取⒋行Ч?div id="4qifd00" class="flower right">
。心中煩熱
，小孩疳積癥、消化不好停食了
少商：大拇指外根部
。治療咽喉痛的要穴
。（外感風(fēng)寒或虛火上升）刺出血來效果最好。
小結(jié)：主治呼吸系統(tǒng)疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。焊鞣N急慢性氣管炎
、支氣管炎。五官?div id="4qifd00" class="flower right">
。杭甭员馓殷w炎
、鼻炎、流鼻血
。其他：經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)屈伸障礙
、肌肉疼
。
手陽明大腸經(jīng)
－由手走頭起始于商陽穴、合谷
、溫溜
、曲池、結(jié)束于迎香穴
功效一：防治皮膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；二增強(qiáng)陽氣或把多余的火氣去掉。三通便效果好（推按二三間到商陽穴這一段大腸經(jīng)
商陽：食指指甲蓋外側(cè)
，用指甲掐它
。調(diào)節(jié)便秘。
合谷：強(qiáng)壯穴
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？梢灾固郏缑娌康奶弁?div id="d48novz" class="flower left">
，牙痛等
。小貼士：右側(cè)牙痛掐左側(cè)合谷穴，左側(cè)痛掐右側(cè)合谷穴
，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點
，右側(cè)痛掐右側(cè)耳垂，左側(cè)痛恰左側(cè)
。
溫溜：人體的陽氣在這聚集
。寒涼可以艾灸，燥熱可以刮痧瀉火
。是郗穴治急癥是深層的穴位
。
曲池：深層肘橫紋端點?div id="d48novz" class="flower left">
？山笛獕?div id="d48novz" class="flower left">
，治療皮膚病，有通便的作用
。它是大腸經(jīng)的合穴（合穴治臟腑
，治腹部疾患）皮膚病很多都和大腸有關(guān)系，曲池是個排毒的穴位
。
肩俞穴：把手伸平了有個窩
。最容易受風(fēng)寒的穴。（五十肩
、肩周炎）
迎香穴：治鼻炎聞不到氣味
，鼻出血。
小結(jié)：呼吸道疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。焊忻?div id="jfovm50" class="index-wrap">、支氣管炎
、發(fā)燒、頭疼
。頭面部疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。幻嫔窠?jīng)炎
、面癱
、耳鳴、耳聾
。其他：神經(jīng)性皮炎
、經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)活動障礙。
足陽明胃經(jīng)
從頭到腳 四白
、厲悅穴 腿的外側(cè) 美容的經(jīng)：面部氣色
、皮膚松弛、長豆豆
、面白氣血不足調(diào)胃經(jīng)
。
小貼士：敲打面部、脖子
、胸前
、腿正面外側(cè)及小腿脛骨外側(cè)的整個胃經(jīng)。
四白穴：可以治療眼袋
、黑眼圈
。是給眼睛供血的穴位。
天樞穴：肚臍眼旁邊2寸
。治大腸功能不好
，慢性結(jié)腸炎、便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)
。
梁丘穴：在膝蓋上2寸
。治急性胃痛。是胃經(jīng)的郗穴治急癥
。和婦科急性乳腺炎。
足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指
。強(qiáng)壯穴及長壽穴
。治療慢性胃痛，增強(qiáng)人體免疫力
，補(bǔ)虛
，也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛
。小貼士：先揉左腿會對脾胃調(diào)節(jié)更好一點
；要是肝膽從右邊好
上巨墟：足三里往下3指
。治療大腸疾病。
下巨墟：上巨墟下3指
。治療小腸疾病
，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘
，靠近肚臍眼位置
，就揉下巨墟
豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指
。（向后）離穴不離經(jīng)
。去處高血脂，是一個化痰穴
。痰濕重適合
。可化有形之痰和無形之痰
。是非常重要的化痰穴
。
小結(jié)：胃腸道疾病：小兒腹瀉
、胃下垂
、胃痛、胃脹
。頭面疾患：頭痛
、眼痛、牙痛
、面神經(jīng)麻癖
。其他：白細(xì)胞減少癥、中風(fēng)偏癱后遺癥
。
足太陽脾經(jīng)
：脾主運化
