肥胖的刮痧療法(刮痧的具體方法)

肥胖的刮痧療法

肥胖以形體肥胖，肌肉松弛，嗜睡倦怠，動(dòng)則氣短為特點(diǎn)。

人的體重增加，與諸多因素有關(guān)，其中脂肪組織的堆積過(guò)多是一個(gè)重要原因。除此之外，組織或體腔中水分過(guò)分潴留，以及肌肉發(fā)達(dá)等，也可使體重增加。一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10％，稱為超重，而超過(guò)20％，就屬于肥胖了。肥胖又根據(jù)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的程度而分為輕度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％)和重度肥胖(超過(guò)50％)。

一、刮痧治療

(一)癥狀

本病主要為形體肥胖，嗜睡倦怠，動(dòng)則氣短或乳房肥大，腰酸腿軟，女子月經(jīng)不調(diào)，男子陽(yáng)痿、早泄，舌淡而胖。

(二)治法

(1)選穴　膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。(見(jiàn)圖9-3-l、圖9-3-2、圖9-3-3、圖9-2-1)

(2)定位　膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋問(wèn)，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

天樞：臍中旁開(kāi)2寸。

關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)l_5寸。

三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。

豐?。和怩准馍?寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

(3)刮拭順序　先刮背部腎俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關(guān)元，刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，最后刮足三里至豐隆。

(4)刮拭方法　補(bǔ)瀉兼施。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。腹部臍周穴和天樞穴，不宜重刮，30次，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧。

二、病案

董某，女，38歲。訴五六年來(lái)形體逐漸肥胖，并伴眩暈、閉經(jīng)，漏乳等癥，體重增至88千克。患者形體呈均勻性肥胖，眩暈耳嗚，步履不實(shí)，時(shí)欲傾跌，肢體重滯不利，手握不緊，心悸間作，咳吐大量白色稠黏細(xì)沫痰，痰出則神清氣爽，口干欲飲。月經(jīng)常延期或閉，舌苔膩，脈象沉滑。取膻中、中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治療，隔日1次。2周后，形肥減，腹圍小，眩悸均輕，大便三四日一行。4周后體重已降至76.5千克，肢體靈活，兩手伸攝自如，體力增加。

刮痧的具體方法

刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3－5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。

另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血?jiǎng)? 從而起到清熱解毒、活血化瘀、開(kāi)泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

如何正確的刮痧瘦腿

這個(gè)方法特別適合脂肪型小腿，很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來(lái)的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。
所需工具
(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)
(2)刮痧板(最好是好拿的小一點(diǎn)，如果上一個(gè)按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)
(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油，價(jià)錢不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是舍得用!!不然刮的時(shí)候皮破了樓主不會(huì)負(fù)責(zé)哈。就是起個(gè)潤(rùn)滑作用。不用特別計(jì)較一定要是誰(shuí)家的精油或者多貴的身體乳。本著舍得用的出發(fā)點(diǎn)樓主用的是百雀林的身體乳，沃爾瑪特價(jià)時(shí)入手的。
(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水，用來(lái)敲腿的，敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對(duì)南方寒冷天氣不敢刷腿的時(shí)候)
注意與建議
1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。
4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)度而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時(shí)最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧后，3小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡，建議洗澡后再進(jìn)行刮痧。
刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿法
7、每天刮一次就好，不要過(guò)量。女性經(jīng)期前三天最好不要刮。
折疊編輯本段刮痧減肥的出處

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