提神醒腦按摩部位

按摩穴位:百會(huì)穴,攢竹穴,太陽穴,內(nèi)關(guān)穴

很多人早晨醒來后常會(huì)出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，甚至一整天精神不振，會(huì)影響正常的工作和生活。緩解疲勞、振奮精神，清晨可喝一杯淡淡的綠茶，午后可喝一杯茉莉花茶，晚上泡一壺烏龍茶。睡前，按照下面的方法按摩，有助于補(bǔ)腦養(yǎng)心。

按摩穴位：

按摩方法：

1、拍擊百會(huì)穴

用手掌心輕輕拍擊百會(huì)穴10次，力度較輕，長期堅(jiān)持按摩。

2、按揉兩側(cè)太陽穴

雙手食指、中指同時(shí)按揉兩側(cè)太陽穴，按揉1分鐘。

3、點(diǎn)壓攢竹穴

用雙手拇指輕輕點(diǎn)壓攢竹穴20次，力度較輕，長期堅(jiān)持按摩。

4、掐按內(nèi)關(guān)穴

彎曲大拇指，以大拇指指尖垂直掐按內(nèi)關(guān)穴1?3分鐘，力度適中。

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