除脂減肥按摩部位

按摩穴位:中脘穴,天樞穴,大橫穴,關(guān)元穴,足三里穴

肥胖不僅影響形體的美觀，還會(huì)引發(fā)各種疾病，如高脂血癥、高血壓、冠心病、腦血栓、糖尿病等，這些疾病嚴(yán)重威脅生命健康。要保持形體美觀，維系健康，肥胖者須選擇脂肪含量低的食品，如牛肉、大蝦、海魚、蛋類等。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按壓足三里穴

大拇指指端用力按壓足三里穴，用力較重，左右穴各按壓3分鐘。

2、按壓大橫穴

坐或仰臥，用兩手中指指尖垂直下壓大橫穴，直到有脹痛感，每次1?3分鐘。

3、按揉關(guān)元穴

用雙手食指指腹重疊用力按揉關(guān)元穴1?3分鐘。

4、揉按中脘穴

用中指指腹揉按中脘穴1分鐘，有助于消除胃部脂肪。

5、按摩天樞穴

用掌面在兩側(cè)天樞穴處摩動(dòng)，有助于消除小腹部堆積的脂肪。

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