肥胖癥按摩部位

按摩穴位:肥胖癥艾灸圖解 肥胖癥拔罐圖解 肥胖癥按摩圖解 肥胖癥按摩圖解 肥胖癥按摩圖解 肥胖癥按摩圖解

【疾病簡(jiǎn)介】

肥胖癥是由于機(jī)體生理、生化功能的異常改變，人體脂肪代謝紊亂，進(jìn)食熱量超過(guò)消耗熱量，多余的部分以脂肪的形式儲(chǔ)存積聚于各組織皮下，導(dǎo)致體重超過(guò)同齡、同性別正常標(biāo)準(zhǔn)值20%以上的一種能量代謝紊亂性內(nèi)分泌疾病。

臨床上常分為單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖主要表現(xiàn)為均勻性肥胖，不伴有皮膚顏色的明顯改變，臨床根據(jù)伴隨的自覺(jué)癥狀和體重將本病分為輕度、中度和重度三級(jí)。

輕度肥胖：一般不伴有自覺(jué)癥狀。體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)值20%?30%，并且脂肪率超 過(guò)30%?35%。

中度肥胖：畏熱，多汗，易疲勞，活動(dòng)后心悸、氣短。體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)值30%?45%，且脂肪率超過(guò)35%?45%。

重度肥胖：頭暈、頭痛、腹脹便秘、逐漸喜坐嗜臥，動(dòng)則汗出氣喘，性欲減退，月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)不孕。體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)值50%，脂肪率超過(guò)45%。

繼發(fā)性肥胖癥（癥狀性肥胖），系由于內(nèi)分泌紊亂性疾病所導(dǎo)致的肥胖。

正常人標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）的計(jì)算公式是[身高（厘米）一105]x 0.9。

按摩穴位：

1、用單食指扣拳法扣膀胱反射區(qū)10?15次。適用于肥胖伴痰多、乏力者。

2、用拇指平推法作用于肺、支氣管反射區(qū)10?15次。適用于肥胖伴痰多、乏力者。

3、用拇指端點(diǎn)按脾反射區(qū)10?15次。適用于肥胖伴痰多、乏力者。

4、用拇指平推法作用于輸尿管反射區(qū)10?15次。適用于肥胖伴痰多、乏力者。

5、用握足扣指法點(diǎn)腎臟反射區(qū)10?15次。適用于肥胖伴痰多、乏力者。

6、用單食指扣拳法，拇指推掌法、扣指法，取心臟反射區(qū)、脾反射區(qū)、腎臟反射區(qū)、膀胱反射區(qū)各10?15次。適用于肥胖伴心悸者。

7、單食指扣拳點(diǎn)按胃反射區(qū)10?15次。

8、雙指拳法作用于小腸反射區(qū)10?15次。

9、雙指拳法作用于小腸反射區(qū)10?15次。

10、屈食指點(diǎn)法點(diǎn)按肝臟反射區(qū)1分鐘。

11、屈食指點(diǎn)法點(diǎn)膽反射區(qū)1分鐘。

12、拇指平推升結(jié)腸反射區(qū)10?20次。

小貼士：

辦公室內(nèi)巧減肥：坐在椅子上，收緊腹肌，鍛煉一下自己的肌肉；或者坐在椅子上，用手扶住椅子邊沿，屈膝。

13、拇指平推橫結(jié)腸反射區(qū)10?20次。

14、拇指平推降結(jié)腸反射區(qū)10?20次。

15、拇指平推乙狀結(jié)腸和直腸反射區(qū)10?20次。

16、雙指鉗法作用于小腸反射區(qū)10?20次。

17、拇指平推法推橫膈膜反射區(qū)10?20次。

18、拇指平推法推腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)10?20次。

19、單食指鉤掌法作用于甲狀腺反射區(qū)10?20次。

20、拇指點(diǎn)按甲狀旁腺反射區(qū)10?20次。

21、拇指按揉腦垂體反射區(qū)10?20次。

22、捻法作用于胰腺反射區(qū)10?20次。

肥胖癥食療三方：

(1) 青蘋果蘆荅湯：取青蘋果兩個(gè)，削皮切小塊，與洗凈切段的蘆薈100克一齊入鍋，加水煎煮15分鐘，調(diào)入冰糖20克即可。

功效：潤(rùn)腸通便，防治肥胖癥。

山楂纖體茶：取山楂5克、丁香3粒、檸檬3克放入壺中，注入熱開(kāi)水500毫升，靜置5分鐘，再加入適量冰糖即可飲用。

功效：促進(jìn)脂肪代謝，減肥健體。

（3）荷葉瓜皮綠茶：取綠茶3克、荷葉10克、冬瓜皮6克以沸水沖泡，代茶頻飲。每日一劑。

功效：消食、利水、減肥。

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