肩周炎按摩部位

按摩穴位:肩井穴,肩貞穴,肩髎穴,曲池穴,條口穴

肩周炎是中老年的常見病，又叫“五十肩”、“漏肩風(fēng)”等，常常是在勞累或肩膀受涼后出現(xiàn)。癥狀主要為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動不利，不能后背、上舉梳頭等，睡覺時(shí)疼痛加重。老伴兒老伴兒，老了才是伴兒，為患有肩周炎的老伴兒服務(wù)一下吧，心暖了，肩痛也會好一點(diǎn)！

特效穴位：

1、按揉肩井穴

位置:后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉、頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受 限、乳房紅腫疼痛等。

2、按揉肩貞穴

位置：肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1大拇指寬處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時(shí)針方向按揉肩貞穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩周炎，肩膀疼痛、肩膀不能伸舉，肩部肌肉萎縮等。

3、按揉肩髁穴

位置：上臂外展90°時(shí)，在肩部最高點(diǎn)前下緣的凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時(shí)針方向按揉肩齲穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉、肩部肌肉萎縮等。

4、按揉肩髎穴

位置：上臂外展90°時(shí)，在肩部最高點(diǎn)后下緣的凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時(shí)針方向按揉肩髎穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉、肩部肌肉萎縮等。

5、按揉曲池穴

位置：屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木、頭痛、頭暈、面紅目赤、咽喉腫痛、 牙痛、三叉神經(jīng)痛、痤瘡、蕁麻疹、丹毒等。

6、按揉條口穴

位置：小腿外側(cè)上，從膝關(guān)節(jié)前下方小骨突起到外踝連線的中點(diǎn)。

按摩方法：按摩者用拇指或食指順時(shí)針方向按揉條口穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩周炎、肩膀疼痛、小腿發(fā)涼疼痛、小腿腫痛等。

輔助穴位：

上肢：合谷

下肢：承山

局部按摩：

揉摸肩膀：雙腳立定，右手按著左肩順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)20次，然后換右肩，最后雙臂同時(shí)旋轉(zhuǎn)20次。隨著癥狀 好轉(zhuǎn)，邊散步邊轉(zhuǎn)臂，每天至少散步2000米。堅(jiān)持按摩，疼痛癥狀可基本消除，肩部和手臂活動也可自如。

足底按摩：

每次按摩30?40分鐘，每日1次，10?15天為1療程。

病理反射區(qū)：肩關(guān)節(jié)、肩胛骨、斜方肌、腎、輸尿管、膀胱、肺、頸項(xiàng)、肘、頸椎、胸椎、肝、脾等。

1、依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次，按摩力度以局部脹痛為宜。

2、拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。

3、食指扣拳法頂壓肩關(guān)節(jié)、肩胛骨、斜方肌反射區(qū)各50次。

4、食指扣拳法頂壓頸項(xiàng)、肘、頸椎、胸椎、肝、脾反射區(qū)各50次。

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