減緩壓力按摩部位

按摩穴位:太陽穴,太沖穴

在中醫(yī)上，肝經(jīng)的腧穴是緩解生活壓力的法寶。人體的肝臟可疏調(diào)人體氣的運(yùn)動，調(diào)暢情志。因此，可常常通過敲打肝經(jīng)或者按摩相關(guān)穴位來幫助肝臟減壓。

按摩穴位：

按摩方法：

1、點(diǎn)壓太陽穴

用筆端對太陽穴進(jìn)行點(diǎn)壓，力度宜輕，每次點(diǎn)壓50下即可。

2、按揉太陽穴

兩手食指按在雙側(cè)太陽穴上，按揉30圈。

3、先將兩手搓熱，再用食指、中指、無名指、小指或手掌左右擦動面頰部，由上而下30次。

4、按壓太沖穴

用大拇指指腹按壓太沖穴，力度稍重，兩側(cè)穴位各按壓10?15次。

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