心悸按摩部位

按摩穴位:膻中穴,心俞穴,神門穴,內(nèi)關(guān)穴,三陰交穴

心悸是自覺(jué)心跳加快并且很強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。可有心臟跳動(dòng)異?？焖伲蛘卟灰?guī)則等現(xiàn)象。本病癥可見(jiàn)于多種疾病過(guò)程中，多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起心臟搏動(dòng)頻率、節(jié)律發(fā)生異常，均可導(dǎo)致心悸。

其主要癥狀有心中急劇跳動(dòng)、驚慌不安、不能自主等。心悸處理不當(dāng)，易引起病毒性心肌炎，危害家人健康。關(guān)愛(ài)家人就一定要將心悸消滅在萌芽狀態(tài)中。

包含穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側(cè)，用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：治療呼吸困難、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥、肥胖、消瘦等。

2、按揉厥陰俞

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第4胸椎棘 突下旁開(kāi)2橫指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥，按摩者雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘭赎幱峒s2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，揉至局部發(fā)熱為度。

功效：治療咳嗽、心悸心痛、低血壓、心慌胸悶、嘔吐等。

3、按揉心俞穴

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘 突下旁開(kāi)2橫指寬處。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一旁，雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘈挠嵫?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，局部感覺(jué)酸脹、發(fā)熱為佳。

功效：治療心慌、心1季氣短、心痛、咳嗽、吐血、胸背痛、失眠、健忘等。

4、指掐神門穴

位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。

按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘，至感覺(jué)酸脹為止，左右手交替進(jìn)行。

功效：治療失眠、多夢(mèng)、心慌、心個(gè)季、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等。

5、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

功效：治療心煩、心慌、心悸、心絞痛、胸悶、胸脅痛、冠心病、失眠、胃腸神經(jīng)官能癥等。

6、按揉三陰交

位置：小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踩尖直上4橫指，脛骨后緣處。

按摩方法：按摩者用拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗳幗?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療失眠、心悸、心慌、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽(yáng)痿、遺精等。

輔助穴位：

局部按摩：

預(yù)防心慌、心悸妙招：保持心情舒暢的同時(shí)，自覺(jué)緊張時(shí)做深呼吸9次， 做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者輕輕拍打胸部36次。

推撫全身滋陰法：被按摩者俯臥，全身放松，按摩者用雙掌、掌根或魚(yú)際肌，從雙肩開(kāi)始，沿背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)路線推至雙髖及雙下肢后面；當(dāng)推至跟腱時(shí)，轉(zhuǎn)向內(nèi)踩與足弓直至足尖。

小貼士：

平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)還要選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等；當(dāng)然我們還要有意識(shí)地多選用對(duì)眼睛有益的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子。同時(shí)，要遠(yuǎn)三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。當(dāng)然，心悸者除了保持良好的飲食習(xí)慣外，更重要的是安排好作息時(shí)間。

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