中暑按摩部位

按摩穴位:印堂穴,印堂穴,攢竹穴,頭維穴,率谷穴,角孫穴,神門穴,魚腰穴,合谷穴

中暑是指長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境作用下，身體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能受損的一種病癥。主要癥狀為頭昏、口渴、多汗、全身疲乏、體溫正?；蚵杂猩叩取？梢酝ㄟ^按摩來緩解中暑癥狀。

他人按摩：

1、按摩者用拇指指腹交替點(diǎn)按被按摩者印堂穴，沿前正中線依次向上點(diǎn)按至百會(huì)穴，反復(fù)操作5?10次（圖①）。

2、用雙手拇指指腹分抹被按摩者攢竹穴，經(jīng)魚腰穴至兩側(cè)太陽穴10?20次，推按速度應(yīng)適中。

3、按摩者用拇指掐被按摩者水溝穴2?3分鐘，以被按摩者皮膚無破損為度。

4、按摩者用雙手拇指指腹點(diǎn)按被按摩者頭維、率谷、角孫、神門穴，每穴每次1分鐘（圖②）。

自我按摩：

1、尋找陰涼通風(fēng)處，坐好，雙手拇指指腹按揉太陽穴，逐漸用力，輕重交替，以局部酸脹麻感明顯為度，每次3分鐘（圖③）。

2、雙手拇指指端加重力量點(diǎn)按魚腰穴，以按摩者能耐受為度，點(diǎn)按2分鐘。

3、用牙簽點(diǎn)按中沖穴2分鐘，不可刺破皮膚（圖④）。

4、拇指指腹點(diǎn)按合谷穴，逐漸用力，每次2分鐘。

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