• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 推拿
    
      

      


      
    
      
        
      晨起醒腦按摩部位
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-22 18:28:39
        
      

        
      
           
      按摩穴位:太陽(yáng)穴,攢竹穴,迎香穴,太陽(yáng)穴,頰車穴,百會(huì)穴
      
 
      對(duì)于學(xué)生和上班族來說
      ，每天早上起床后都可能出現(xiàn)身體萎軟乏力
      、精神不振等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)影響一天的情緒
      。簡(jiǎn)單地做一些自我按摩就可改善這一狀況
      。下面介紹的簡(jiǎn)單自我按摩操有助于提神醒腦
      ，讓你神采奕奕地迎接新的一天。
      自我按摩：
      1
      、每日清晨醒后
      ，閉目養(yǎng)神，雙手一放一握
      ，反復(fù)20次
      。
      2、雙手掌心貼于面部推擦
      ，方向從口角
      ，至鼻旁，至前額
      ，至太陽(yáng)穴
      ，再至面頰，返回口角
      ，上下反復(fù)10次
      。
      3、雙手摩擦發(fā)熱
      ，將手掌置于雙眼
      ，輕輕按壓眼球，反復(fù)3次（圖①）
      。
      晨起醒腦按摩
      4
      、用中指指腹點(diǎn)壓攢竹、迎香
      、太陽(yáng)
      、頰車穴，每穴每次20秒
      。
      5
      、牙齒咬緊，用手掌掌白擊百會(huì)穴10次（圖②）
      。
      晨起醒腦按摩
      6
      、將雙手五指分開成爪形，由前發(fā)際向后發(fā)際抹動(dòng)
      ，如十指梳頭狀
      ，反復(fù)20次
      。
      7、用左手在右側(cè)胸前從上到下推擦
      ，反復(fù)5次
      ，右手在左側(cè)胸前推擦，反復(fù)5次
      ，力度適中（圖③）
      。
      晨起醒腦按摩
      8、雙手重疊放在腹部
      ，從腹中央開始
      ，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹20圈，由內(nèi)向外逐漸增大按摩范圍
      ，再以逆時(shí)針方向摩腹20圈
      ，至感覺溫?zé)釣橐耍▓D④）。
      晨起醒腦按摩
      9
      、用單手食指
      、中指、無名指并攏摩擦涌泉穴
      ，至腳心發(fā)熱為宜（圖⑤）
      。
      晨起醒腦按摩
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/tuina/23410.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      美容美體按摩部位
      
                        
      按摩穴位:美容美體按摩圖解
 【疾病簡(jiǎn)介】“世上如果有青春泉
      ，常飲此水一定會(huì)長(zhǎng)生不老
      。”青春永駐是古往今來多少人人所夢(mèng)寐追求的
      。目前的美容方法有皮膚護(hù)理
      、氣體熏蒸、膠原注射
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒近視按摩部位
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      燒心按摩部位
      
                        
      按摩穴位:脾俞穴,胃俞穴,大腸俞穴,三陰交穴,陽(yáng)陵泉穴
 燒心是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，主要是由于胃酸反流到食管而引起的不適合治療燒心
      ，可多吃堿性食物
      ，如蘇打餅干、焦面包等
      ，可以中和胃酸
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中醫(yī)刮痧的謹(jǐn)慎
      
                        
      中醫(yī)刮痧的謹(jǐn)慎刮痧療法簡(jiǎn)便易行，副作用小
      ，自己在家就可以完成方便省事
      ，療效也比較明顯，尤其是服藥困難的患者或不能采用其它治療方法時(shí)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      濕瘡的刮痧療法(濕疹因?yàn)槭裁匆鸬模?
      
                        
      濕瘡的刮痧療法濕瘡由稟賦不耐
      ，風(fēng)濕熱邪客于肌膚而成，是一種呈多種形態(tài)皮疹
      ，發(fā)無定處
      ，易于糜爛流津的瘙癢性、滲出性皮膚病
      、本病具有對(duì)稱分布
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒中耳炎按摩部位
      
                        
      按摩穴位:翳風(fēng)穴,太溪穴,風(fēng)池穴,腎俞穴,三陰交穴,合谷穴,曲池穴,涌泉穴,太沖穴,肝俞穴
 由于孩子耳道寬而平直
      ，容易被臟東西侵入
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      麥粒腫的刮痧療法(麥粒腫是什么病 麥粒腫有什么方法治療)
      
                        
      麥粒腫的刮痧療法麥粒腫是感受外邪
      ，眼瞼邊緣生小硬結(jié)
      ，紅腫疼痛
      ，形似麥粒，易于潰膿之眼病
      。又名“針眼”
      ，“偷針”，“土疳”
        ，多生于一眼
        ，且有慣發(fā)性，患者青年較多見
        。麥粒腫初起有眼瞼癢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      牛皮癬按摩部位
      
                        
      按摩穴位:身柱穴,風(fēng)池穴,血海穴,太溪穴
 牛皮癬又稱銀屑病
        ，中醫(yī)又名白疙
        ，是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，具有頑固性和復(fù)發(fā)性的特點(diǎn)